小禎體脂41→19.7體型小一半！公開最胖照片：人沒有不可能

記者李湘文／綜合報導

藝人小禎在2014年罹患「多囊性卵巢癥候群」，導致內分泌嚴重失調，體重也急速飆升，后來靠著認真運動、控制飲食，才瘦回健康的身體狀態。她4日分享人生最胖時期和現在的驚人對比照，希望藉由自身例子鼓勵大家，沒有不可能的事情，只差在有沒有決心！

▲小禎現在練出健康的身材。（圖／翻攝自臉書／胡小禎）

小禎曝光胖到腰肉溢出的照片，當時體脂含量高達41%，自己看了都覺得邋遢，一度猶豫要不要公開，深怕會影響桃花，但最后還是決定「不管了豁出去」。她現在體脂已降到19.7%，差距明顯，「真的希望能藉由照片中的改變鼓勵到不少人！沒有不可能的事！只有不想做的決心。」

▲小禎公開「體脂41%→19.7%」驚人對比照。（圖／翻攝自臉書／胡小禎）

事實上，小禎鍛煉并非沒遇到困難，今年8月突然食欲不振，什么都吃不下，好不容易累積的肌肉量便開始下跌，體脂肪反而升高。在教練指點下，她勉強吃流質的豆漿、燕麥維持進食，9月終于把肌肉量拉回、體脂降下，高興表示：「果然還是要吃對東西，找對教練！」現在也慢慢恢復了食欲。

▲小禎分享最近一個月的肌肉量、體脂量變化。（圖／翻攝自臉書／胡小禎）