心臟衰竭前會有5種表現， 1個不占說明你心臟健康，繼續保持

廣東55歲的陳先生，最近感覺自己身體有“不妥”，經常全身乏力伴隨有氣短的情況出現。家住4樓的他現在上樓感覺十分費勁，呼吸較困難，感覺雙腳也開始腫脹，晚上總失眠，一到夜里就氣短，于是他到醫院接連接受心電圖、心臟彩超檢查后，報告一出來醫生診斷為心臟衰竭。

人體五臟六腑，唯獨沒有聽過心臟會罹患癌癥，但是心臟卻有比癌癥更恐怖的一點，就是他有“保質期”，人到40歲后心臟供血的效率降低，如果人體沒有因此引起注意，仍不改善飲食、生活習慣，那么到50歲以后人的心臟逐漸老化衰弱，引起一系列心腦血管疾病發生。

可以說，沒有了心臟，人就沒有了生命。《黃帝內經》中曾有描述，“心為君主之官，主不明則十二官危矣。”意思是心臟有異常，其他器官臟器也會有危險。

心衰是一種不可逆的疾病，也被稱為心臟病的“最后戰場”，曾有科學研究數據顯示，全球心衰患者數量已高達2300萬，這種疾病的5年死亡率高達50%，與惡性腫瘤的死亡率等同。

那么，心衰的表現有哪些？若5種表現中你1個不占，那么你的心臟還不錯…

癥狀一：雙腳浮腫，類似腎病卻不是腎病

類似上述陳先生的病例，他的雙腳出現浮腫，一般有這種情況的患者，如果還伴隨有尿少的情況，這種類似腎病的表現，需要謹防右心臟衰竭。受心衰影響，人的心臟排血量降低出現體循環瘀血，隨著有效循環血量減少會導致腎血流不足，腎功能出現紊亂所以總尿量也會減少，心臟衰竭的人夜尿頻率也相對增多。

癥狀二：容易出現呼吸困難、氣短

隨著年齡上升，人身體條件下降，上下樓梯或出現輕微疲勞的時候，人體易出現呼吸困難、氣短的情況，且乏力感愈演愈烈，尤其是夜間呼吸困難劇增，偶有窒息感、咳嗽等現象，這是左心臟衰竭的信號。

癥狀三：情緒變得更煩躁不安

若人上了年紀，變得更煩躁、面色逐漸變得蒼白，并伴有血壓下降、心律失常等現象，證明心臟出現異常。

癥狀四：無故咳嗽，咳嗽變得劇烈

人咳嗽情況增加，伴隨有痰多、心慌等癥狀，需要警惕，這些都是心臟衰弱的表現，尤其是勞累過后更為明顯。

癥狀五：食欲不振，消化不良，但還會出現腹瀉

心臟衰弱的人還會出現食欲不振、惡心欲嘔、上腹脹痛等情況，這些都是右心衰的癥狀。

核對檢查下自己，是否出現過以上情況呢？

一般可加速心衰的原因有：精神緊張、輸液過多、情緒緊張、感冒受涼、突然停藥等都會導致心律失常，加速心衰，日常生活中注意規避。

保護好心臟，注意做好“四戒”

1、減少熬夜

熬夜會導致睡眠不足，睡眠不足則降低人體抵抗力，如果人長期處于“應激狀態”，腎上腺素分泌增多，會使血管痙攣，血壓升高，因而增加心臟負擔。正常人應保證每日6小時睡眠，這樣才能防止人體免疫力下降。

2、減少受涼

有心血管疾病病史的患者，謹防“受涼”增加心肌梗塞、猝死的發生。因為寒冷容易刺激血管，萬一發生收縮將造成血壓升高，加速冠狀動脈斑塊破裂，從而引發心梗，因此要避免受涼，做好防寒保暖的措施。

3、避免情緒激動

當人情緒激動之時其血流速度加快，導致人體血壓升高，造成心肌供血不足，對于有心臟病的患者，情緒激動可能會導致心慌、胸悶，甚至是心絞痛的情況發生，建議平時學會調節情緒，對任何事情都不要過度激動。

4、少吃高鹽食物

高鹽食物鈉含量大，鈉攝入量高容易誘發高血壓，使得心臟負擔過重造成危象。世界衛生組織建議人體每天食用鹽的量控制在6克左右，如果心臟不好的人，用鹽分量再適度減少。平時可多補充抗心律失常的鎂元素或葉酸，美國《腦血管疾病》雜志曾有刊登，服用葉酸補充劑的患者，其罹患心臟病的風險降低25%，可從菠菜、蘆筍、柑橘以及豆類食品中攝取。