發布:2023-06-08 03:08:00編輯:視頻君來源:視頻教程網
酵素可以減肥,但是不是所有的酵素產品都可以的。要選對產品。還有一種就叫做酵素斷食法的。你可考慮一下。
有關斷食法的構造
1.必須被消化系統所利用的能量與新陳代謝成分,在斷食法上基本上不會用到,因為繞開了排泄系統,相對來說排泄機能也得到一定的提高。
2.卡路里調節控制,使排泄機能有一定提高,推進皮下脂肪、內臟脂肪的分解,在脂肪中隱藏的污染物質類也和脂肪一同被排泄出去。
3.干擾新陳代謝的脂肪和污染物被去除掉的話,新陳代謝能力就會上升,形成不易肥胖的體質,與內臟脂肪癥候群的改善與抗衰老的實踐也有著聯系。
斷食法程序表
斷食期間中,只是飲用植物精華發酵飲料和水份經過一定期間。適當的飲用植物精華酵素的話因為確保了必要的能量,不會有空腹感的。
Step1 決定斷食法的時間
1日法 3日法 7日法
Step2 決定1日飲用系數
系數10…….虛弱傾向的想回復體力,增加體重的人
系數 8……..有正常體力的以健康管理為目的的人
平常有些飲食超標傾向的以減肥為目的的人
Step3 決定1日飲用量
計算公式:體重()kg×系數()=()ml
Step4 決定1次的飲用量
1次飲用30~120ml,AB相加就是1日的飲用量。
糖尿病及有這種傾向的人,1次的飲用量30ml左右,請增加次數。
上午
小計A
時間 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量
下午
小計B
時間 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量
Step5 復食的時間和方法
1日法-1天 3日法-2天 7日法-3天
重要 斷食法的成果很大程度上被復食所左右。因為消化能力在逐漸恢復,斷食結束后馬上就回復到通常的飲食是絕對禁止的。請以蔬菜,谷物類及發酵食品為中心地,輔以少量的脂肪,蛋白質不給腸胃帶來負擔的食物一點點攝入。以減肥為目的人,約一個月左右保持八分飽,不反彈是有可能的。
請必須保證水分1天2~2.5升左右。因為茶類飲品中有利尿成分。也有對增減水分補充沒有任何聯系的成分,所以,請選擇純凈水,礦泉水類,蔬菜汁類等,能夠很好的補充水分的飲料。
長時間斷食法時,有鹽分不足出現虛脫感的情況。這種情況,請使用梅干等補充鹽分。
不要一出現空腹感就飲用,遵守決定下來的時間和量是成功的因素。
我開始買了三個療程,七百左右,吃了一段時間,一斤都沒減,指導老師說給我換方案,又讓我加一千塊,說可以減15到20斤,如果沒效果承諾給我退款,可是我吃了三個月,還是一斤沒減,所以我要求退款,那指導老師又說讓我加兩千多換方案一定可以減,因為我也準備備孕,所以堅持要求申請退款,我是符合退款條件的,用藥期間配合老師,按照指導老師說的,除了工作因素常坐運動少外,我平時就吃的不多,飲食規律極少吃零食,不喝飲料,當時指導老師也說我符合退款條件,就把我的資料交給售后,并說售后會聯系我,可是售后從沒給我回過一次電話,我打了無數次電話,總是以各種理由推脫,從元旦就開始申請退款,可是至今都沒有任何消息,最可惡的是居然不接我電話或者掛掉我電話,本來我都想著算了,只是希望他們給我一個說法,可是他們的售后態度實在是讓人氣氛,就連曾經那個指導老師康鮮的電話再也打不通了,可是服藥期間經常通電話的,難道電話壞啦!還是你們忽悠顧客集體下崗了,你們說的話難道是放屁?你們蘭蔻的承諾更是子虛烏有?本來我從不罵人的,可是他們的態度太垃圾啦!所以請大家勿相信什么蘭蔻減肥可以減多少?更不要相信他們的承諾!就是大騙子,一群不敢接電話的膽小鬼