心里難受怎么辦,心里難受怎么辦？

　一、心里難受時要放聲痛哭�！　】奁�是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心里難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它�！　《�、心里難受時，別一個人硬扛�！　⌒睦镫y受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣泄。　　三、心理難受時可以選擇轉移注意力　　如果有些東西越想越難過，那么就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽音樂、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物�；蛘呋顒右幌律眢w的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動　　四、心理難受怎么辦之終極方法：窺探內心深處　　有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊后，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什么左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心里難受的原因，針對事件，徹底改變它�！　∥濉⑿睦黼y受怎么辦之：用心另眼看世界　　合理情緒療法說：誘發心里難受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找誘發心里難受的生活事件后，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨后!　

一、宣泄
主要是指把心里的那種因分手而帶來的負面情緒宣泄出去。

分手了心里特別難受，那種坐臥不安、撕心裂肺的感覺很強烈。

總感覺有些東西堵在心里，吐不出來咽不下去。

這些所有的痛苦源于心里的那種憤懣、那種不舍、那種不甘的情緒沒有發出來。

找一個沒有人特別空曠的地方，一個人好好喊幾聲、大叫幾聲或者痛痛快快哭一場，把因分手而積存心底的負面情緒全都宣泄出來。

直至精疲力盡、聲嘶力竭、渾身無力為止。二、訴說
主要是把自己因分手而帶來的苦惱向朋友或者閨蜜訴說，尋求心理安慰。

找一個合適的時間和機會，與自己的好朋友或者閨蜜在一起聚聚。

吃飯喝酒不是目的，主要的是把自己心里因分手而帶來的“苦水”全部“倒”出來。

訴說的時候不要有太多的顧慮，不管是你對對方的好，還是對方對你的錯，毫不掩飾地全部說給朋友或者閨蜜。

在朋友、閨蜜“憤憤不平”的評說聲中，在“抱打不平”的一片“譴責”聲中，你的心里暫時尋求到了一絲絲的安慰和平衡，心情慢慢趨于平靜。

我會做以下的事情來緩解傷心的情緒。 1、盡情的哭、盡情的釋放自己。 遇到讓自己傷心難過的事情后，很多時候人認為哭是解決不了問題的，但是盡情的哭出來，可以釋放自己的壓力，緩解自己的情緒。盡情的哭出來吧，不要認為哭是多么丟人的事情，人都是有脆弱的一面的�？蕹鰜聿淮�表自己就不堅強了。 2、找一個懂得聆聽的人訴說自己的心情。 在自己傷心難過的時候是特別需要朋友安慰的，我們可以找一個懂得聆聽的朋友傾訴一下自己的事情。這里需要注意的是，找的這個朋友一定要是懂得聆聽，會安慰人并且不是大嘴巴的那種人。 3、家人的陪伴。 在自己傷心難過的時候，是需要家人陪伴的。不管什么時候，家人永遠是我們堅強的后盾。不管你做了什么樣的錯事，都會得到家人的諒解。特別是自己的爸爸媽媽，他們是最愿意陪伴你，給你幫助的人。 4、用吃的方式發泄。 有些人，遇到不順心的事情后就習慣用吃的方式發泄自己。雖然我是不怎么贊同這種方式來釋放自己、發泄自己的，但它確實是一種值得考慮的方式。 5、運動起來。 運動也是可以發泄自己釋放壓力的。當我們傷心難過的時候，去運動起來，但最好不要過度運動，過度的運動可能會讓自己受傷，這樣就更讓自己傷心難過了。不要讓釋放自己的方式變得適得其反就好了。 6、音樂走起。 不得不說的是，音樂確實是一個好東西。開心的時候可以讓我們更開心，難過的時候可以為我們的心情療傷。所以，當我們傷心難過的時候，就盡情的去享受音樂吧，跟著音樂的節拍動起來。

人生沒有一帆風順的，每個人活在世上都要承受各式各樣的痛苦。因為感受到痛苦，所以使心難受了。有些時候，我們甚至不知道心為什么難受，莫名其妙的。心理難受使我們不想吃放，不想工作，不想玩�！�…就想被一根無形的枷鎖套牢，更無力探究心理難受怎么辦! 有什么方法可以擺脫心里難受的痛苦呢?我們來聽聽心理咨詢師的一些建議。 一、心里難受時要放聲痛哭。 哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心里難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。 二、心里難受時，別一個人硬扛。 心里難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀�；蛘乙粋�密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣泄。 三、心理難受時可以選擇轉移注意力 如果有些東西越想越難過，那么就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽音樂、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動 四、心理難受怎么辦之終極方法：窺探內心深處 有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊后，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什么左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心里難受的原因，針對事件，徹底改變它。 五、心理難受怎么辦之：用心另眼看世界 合理情緒療法說：誘發心里難受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找誘發心里難受的生活事件后，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨后! 生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信再難受的心里都可以很好的渡過。 快樂秘技： 一.了解快樂快樂是什么，快樂是動物的復雜情緒中最常見的情緒之一，對于動物，生存就是快樂的，只要有溫飽，不受到束縛或遭到捕殺，它們就感到快樂。而對于人類，快樂卻顯得復雜得多。我們認為，自我的成就感，滿足感和外界的驚喜，鼓勵，是我們感到快樂的來源。 二.正確看待快樂如上所說，我們對于快樂的要求實在很高，總是被欲望和虛榮驅使著，把得到快樂看得很難，時常為了某些小事而丟失快樂，陷入低落中。因此我們應該轉變對快樂的定義，正確看待它�？鞓肥前l自內心的喜悅，是良好心態的一種體現。不要想著讓快樂找上你，而是要我們去感受并創造它！ 三.感受快樂快樂就在我們身邊，只要你去用心感受，會發現，周圍的一切都變得美好。學會用心去看，用心聆聽，外面的紛紛擾擾中，快樂總是不經意間驅散了所有的陰云。走在大街上，去觀察周圍的一切吧~生活是多么簡單，簡單得多么快樂~ 四.接收快樂學會接收別人的快樂，當別人快樂時，不妨去湊湊熱鬧，被感染一下。情緒是最快的傳染源，所以盡情的去接納別人的好情緒吧！當別人鼓勵你，贊美你的時候，不要假裝無所謂，讓他看到你有多么的快樂，把你的好心情完全釋放出來，也就是對他的最好回答。 五.分享快樂同樣的，在得到別人快樂的時候，我們也要分享我們的快樂給別人，這樣的快樂是加倍的。當你得到了一個小小的快樂，把它分享給你的朋友和家人，得到的是更多的快樂，也得到了良好的循環習慣，時間長了，別人也會經常把快樂帶給你，而你們之間的感情交流得到升華，快樂情緒持久的徘徊，互相的印象也是陽光的，就像是有了快樂的小空間，隨時可以品嘗到甜美的滋味。 六.創造快樂1~獲得成就感想的不如做的，不要整天想著怎么才能快樂，想得頭都大了還是沒有結果，反而更加躊躇。找到自己擅長的或者熱愛的事情，盡力去做，把煩惱拋掉，當你完全投入到一件事情中，就會忘記了不愉快。當你完成了一件事情，獲得了一些成就，你會愛上自己，愛上生活，發自內心的快樂著。

心里難受，這種情況當然在現代社會是挺常見的，我也挺有體會。主要靠自己去調節。我們用一個比較合理的方法把它發泄出來就可以了。他情緒的時候啊，運用合理的方式把感受和需要說出來就可以了。也可以嘗試其他方式來調節，但只要健康不損人不害己就可以了。如果癥狀沒法緩解或癥狀較重沒法緩解，說壓力在這個性格的深處，一般方法不好處理，可以尋求專業的心理咨詢治療，也可以尋求專業的藥物治療。

1.如果有機會，盡量多做一下嘗試
轉換跑道是人生的大事。如果不去小小參與一段，你怎么知道那是你真的要的呢？
所以你可以選幾個你感興趣的領域，讓自己去那邊試試看。無論是義工、工讀、是兼職的機會、甚至是合作運行一個案子，只要能讓你有機會去體驗一下那個領域，就該試試看。如果你覺得沒相關技能是大學生實習生別人不要，也可以提供一段時間免費幫別人做某些事情，也是有機會能一窺究竟的。了解下他們平常做什么，真的去體會一下那個領域跟你想的是否一樣。
如果你沒有感受到成就感與投入感，你根本不用浪費時間做更大的投資。拿短時間來體驗以避免未來長時間的浪費，其實是不吃虧的。
方法/步驟2:
2.除非你很確定那是你喜歡的
大部分人選專業可能是因為分數、甚至是小時候對那個領域的莫名憧憬。可當我們真的進入那環境，很可能會因為產業文化、或是想象跟現實的落差而幻滅或是水土不服。
所以盡快出來工作一下，確定那是自己要的，如果真需要更高的學歷，那再繼續加碼投資吧！
方法/步驟3:
3.實在不喜歡這份工作，不要硬撐
如果你在一份工作中實在很痛苦，很久都不能調節過來，無論是因為環境中的人討厭、文化不習慣、或是工作本身就是不合你意，請認真幫自己思考一下轉換跑道的事情。
大部分人會試著說服自己，因為需要這份薪水而硬撐。但除非這薪水真的高到不可思議，不然硬撐其實你也撐不了多久。終究有一天會因為情緒上來而憤而辭職。離職時間越往后，找到另一個能讓自己快樂工作的機率也越降低，你讓自己徹底卡死的機率也會提高。
方法/步驟4:
4.如果還行但沒有大樂趣，請多堅持一會
與第三點不同，如果這份工作沒有很討厭，也沒有很開心，那你可以試久一點。因為成就感是需要時間來催生的。 所以如果某份工作自己沒有很討厭，那讓自己累積實力，提升熟練度。
想要成為大師，就得耐住性子提升經驗值。若只隨便試個一兩個月，覺得不好不壞就溜走，那就永遠不會成為大師了。
方法/步驟5:
5.人生的路自己走
人生的路是靠自己走出來的，而不是選一條路然后就跟著別人的意見走到底。別人的建議只能是一個輔助，路還是要自己開拓，通過內探查自省，找出自己的優勢與成就感，試著走出一條跟別人不完全相同的路。這雖然看似辛苦，但長期而言，搞不好才是真正輕松的路。
所以請從今天起，好好探查一下到底自己的人生想要什么。如果還不清楚，就挑幾個你有興趣的事情，找出成本最小的體驗方式。多做幾次、持續下去，最終你一定會找出答案的！

哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心里難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。 二、心里難受時，別一個人硬扛。 心里難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣泄。 三、心理難受時可以選擇轉移注意力 如果有些東西越想越難過，那么就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽音樂、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動 四、心理難受怎么辦之終極方法：窺探內心深處 有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊后，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什么左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心里難受的原因，針對事件，徹底改變它。 五、心理難受怎么辦之：用心另眼看世界 合理情緒療法說：誘發心里難受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找誘發心里難受的生活事件后，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨后! 生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信再難受的心里都可以很好的渡過。 2345 270

心里難受怎么辦 心里難受怎么辦？人生不如意的事情有很多，我們可能會因為某一件非常小的事情感覺到心里非常難受，我們要盡快解決這種不良的情緒。那么接下來我帶大家一起詳細了解下心里難受怎么辦。 心里難受怎么辦1 一、心里難受時要放聲痛哭。 哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心里難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。 二、心里難受時，別一個人硬扛。 心里難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣泄。 三、心理難受時可以選擇轉移注意力 如果有些東西越想越難過，那么就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽音樂、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動 四、心理難受怎么辦之終極方法：窺探內心深處 有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊后，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什么左右了你的心。盡量用理性的'思維分析導致你心里難受的原因，針對事件，徹底改變它。 五、心理難受怎么辦之：用心另眼看世界 合理情緒療法說：誘發心里難受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找誘發心里難受的生活事件后，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨后! 生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信再難受的心里都可以很好的渡過。 心里難受怎么辦2 緩解心里難受的方法有很多種，其一心里難受時要放聲痛哭，哭泣是緩解情緒壓力的方法之一。心里難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，可以緩解不良情緒。 其二就是找點事情做，哪怕心思沒在做事情上，也不要讓自己無聊，一旦無聊就會想那些亂七八糟的事情，所以一定要找點事情做做，哪怕是一些體力活都可以。 其三心里難受時，告訴親人自己的感受，找一個溫暖的懷抱或一個溫暖的肩膀依靠。再找一個朋友，傾訴自己的心煩事，哪怕哽咽得說不出話來，讓別人靜靜地陪在身邊也是一種安慰，在述說的過程中，也會得到一種宣泄。 其四如果條件允許的情況下，可以選擇出去旅游，適當的旅游，能夠使全身心放松，出去看看另一種風景，對于心里難受的人能夠有明顯的改善。因為出去之后，會發現這個世界是多么的美麗。

壞的情緒總會時不時地降臨，讓我們感到心里難受，又不知該如何排解。心里堵得慌類似于慢性折磨，嚴重起來會對正常生活產生不良的影響，怎樣才能有效地自愈呢？下面從心理學的角度說說心里難受怎么辦。

人生沒有一帆風順的，每個人活在世上都要承受各式各樣的痛苦。因為感受到痛苦，所以使心難受了。有些時候，我們甚至不知道心為什么難受，莫名其妙的。心理難受使我們不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根無形的枷鎖套牢，更無力探究心理難受怎么辦！

有什么方法可以擺脫心里難受的痛苦呢？我們來聽聽心理咨詢師的一些建議。

一、心里難受時要放聲痛哭

哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心里難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。

二、心里難受時，別一個人硬扛

心里難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣泄。

三、心里難受時可以選擇轉移注意力

如果有些東西越想越難過，那么就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽音樂、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動

四、心里難受怎么辦之終極方法：窺探內心深處

有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊后，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什么左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心里難受的原因，針對事件，徹底改變它。

五、心里難受怎么辦之：用心另眼看世界

合理情緒療法說：誘發心里難受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找誘發心里難受的生活事件后，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨后！

生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信再難受的心里都可以很好的渡過。

快樂秘技：

一、了解快樂

快樂是什么，快樂是動物的復雜情緒中最常見的情緒之一，對于動物，生存就是快樂的，只要有溫飽，不受到束縛或遭到捕殺，它們就感到快樂。而對于人類，快樂卻顯得復雜得多。我們認為，自我的成就感，滿足感和外界的驚喜，鼓勵，是我們感到快樂的來源。

二、正確看待快樂

如上所說，我們對于快樂的要求實在很高，總是被欲望和虛榮驅使著，把得到快樂看得很難，時常為了某些小事而丟失快樂，陷入低落中。因此我們應該轉變對快樂的定義，正確看待它�？鞓肥前l自內心的喜悅，是良好心態的一種體現。不要想著讓快樂找上你，而是要我們去感受并創造它！

三、感受快樂

快樂就在我們身邊，只要你去用心感受，會發現，周圍的一切都變得美好。學會用心去看，用心聆聽，外面的紛紛擾擾中，快樂總是不經意間驅散了所有的陰云。走在大街上，去觀察周圍的一切吧~生活是多么簡單，簡單得多么快樂~

四、接收快樂

學會接收別人的快樂，當別人快樂時，不妨去湊湊熱鬧，被感染一下。情緒是最快的傳染源，所以盡情的去接納別人的好情緒吧！當別人鼓勵你，贊美你的時候，不要假裝無所謂，讓他看到你有多么的快樂，把你的好心情完全釋放出來，也就是對他的最好回答。

五、分享快樂

同樣的，在得到別人快樂的時候，我們也要分享我們的快樂給別人，這樣的快樂是加倍的。當你得到了一個小小的快樂，把它分享給你的朋友和家人，得到的是更多的快樂，也得到了良好的循環習慣，時間長了，別人也會經常把快樂帶給你，而你們之間的感情交流得到升華，快樂情緒持久的徘徊，互相的印象也是陽光的，就像是有了快樂的小空間，隨時可以品嘗到甜美的滋味。

六、創造快樂

獲得成就感想的不如做的，不要整天想著怎么才能快樂，想得頭都大了還是沒有結果，反而更加躊躇。找到自己擅長的或者熱愛的事情，盡力去做，把煩惱拋掉，當你完全投入到一件事情中，就會忘記了不愉快。當你完成了一件事情，獲得了一些成就，你會愛上自己，愛上生活，發自內心的快樂著。

第一種情況，可能是情緒的低潮期來了，就是莫名其妙的難受，自己也不知道為什么，別人問了也不知道怎么說。就是覺得自己的情緒莫名其妙的陷入了低谷，整個人一點都不好，非常的難受。我經常就會這樣，可能是自己太玻璃心了吧。應對這種情緒，我一般會采用以下幾種方式。 第一種，會放任自己心里的難受，聽一些讓自己更難受的歌，讓情緒到達一個最低點。之所以這樣做，我是相信，凡事都會有一個底線，當你到達那個底線之后，接下來的就是觸底反彈了。到達最糟糕的點之后，往后的只會慢慢變好，不會更糟了。 第二種，我會找一些雞湯，狠狠的罵自己，堅強點，別矯情，別玻璃心�？纯催�有那么多該做的事情沒有完成，居然還有閑情在這傷春悲秋，居然還有心思去難過，還不快點麻利滾去做自己該做的事。 第三種，我會找一些正能量的朋友聊聊天，讓他們點醒和感染我，把心里的陰霾和難過給驅散。其實都是一些自己的情緒在作怪，并沒有什么很大不了的事情。 第四種，我會選擇去跟爸爸媽媽聊聊天，爸媽那么辛苦的在賺錢，在努力做事，在苦苦撐起我們這個家，我更是該去好好學習，是做我該做的事情，而不是在這兒難過，比起父母要承擔的重量，我的這點難過根本就不算什么，父母就是，最原生的動力，我難過的時候，讓我很快振作的動力。 第五種，我會去做我喜歡的運動，比如踢球，比如跑步，通過運動去宣泄我自己的情緒，把難受全都發泄出來，會好得多。 第六種，我會去大吃一頓，把自己喜歡的東西給吃個遍。畢竟食物那么美好，美食永遠是最好的慰藉呀。莫名其妙的難受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撐了，撐到了心，心和胃都不空了，就不會難受了。 第二種情況，是男女之間的那點感情事，讓你心里非常難受。這個范圍就很廣了。 第一種，兩個戀人未滿的狀態，互相之間在在乎，還沒有在一起，或者說是從兩情相悅慢慢的變成了單相思，這些過程都挺煎熬和難受的，那我們可以這么想，要是真是對的人，要是真的雙方都有足夠喜歡對方，那么早就在一起了。而現在你心里難受了，那么就說明這不是一個對的人，真正對的人和真正在乎你的人，怎么會舍得你難受難過呢？所以，放過自己吧，一個人好好生活，別想太多，把自己變成更好的自己，把注意力轉移到做更好的自己上，靜候對的人出現。 第二種，在相愛的兩個人只是突然之間吵架了，或者說最近兩個人狀態都不怎么好，然后讓你心里難受了。那就好好去跟對方溝通，把心敞開，互相之間去了解對方的感受和想法，這種事情別悶著，悶著悶著就悶壞了，感情是兩個人的事是需要溝通了解的。 第三種，兩個人分手了，讓你覺得心里很難受，這個時候想著能分開的都不是對的人呀，錯過的都是風景，留下的才是人生啊。

算了吧 不要難過啦 狗很多人都喜歡吃狗肉的 只是你那時候應該跟你朋友說 在送狗之前 現在事情已經發生了 那就算了唄 以后這種事情的話 不要再發生就好啦 為這也是為了寶寶才會打鉤 讓給別人 別人珍惜 這也沒辦法 如果你把這件事點破的話，那你和你的朋友的話 這層關系會將在那里 也就做不下去了 所以說你靜下來想一下 算了，一切都為孩子 不要難過了