寶寶的異想世界

這個(gè)問(wèn)題出發(fā)點(diǎn)就不對(duì)，畫畫就畫畫，還搞什么音樂(lè)，又不是音樂(lè)課，難道上音樂(lè)課時(shí)候老師讓他們把畫板進(jìn)搬進(jìn)教室？三心二意的怎么畫得好，小學(xué)生上課嘰嘰喳喳的，哪里聽(tīng)得到，再說(shuō)了，我們親愛(ài)的巴勃羅·魯伊斯·畢加索作畫時(shí)難道還要普拉西多·多明戈在身旁高亢一曲？有想法是不錯(cuò)了，用在點(diǎn)子上最好。 追問(wèn)： 首先，很感謝您能來(lái)參與這個(gè)話題，其次，從您的回答中我了解到了你一定不是一位從事美術(shù)教育的人。兒童美術(shù)課并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單教他們?cè)趺串�，如何畫，有時(shí)候在課堂上是需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境的，這樣可以集中兒童的注意力。比如現(xiàn)在綜合性學(xué)習(xí)是世界教育發(fā)展的一個(gè)新特點(diǎn)，拓寬美術(shù)課程的內(nèi)容，加強(qiáng)美術(shù)課程與其它學(xué)科的聯(lián)系，尊重本民族文化特色，接納世界多元文化，使教師與學(xué)生有了更大的教學(xué)空間，有利于愉快地學(xué)習(xí)。隨著計(jì)算機(jī)多媒體技術(shù)和國(guó)際互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展，圖像作為一種有效而生動(dòng)的信息載體越來(lái)越廣泛地出現(xiàn)在人們的生活中，同時(shí)視頻與音頻的結(jié)合越來(lái)越緊密，無(wú)疑合理地運(yùn)用多媒體予課堂可豐富教學(xué)方式。在掛盤一課上，我把大部分圖片與問(wèn)題設(shè)計(jì)在課件里貫穿在課堂中，并且將美術(shù)與音樂(lè)結(jié)合，設(shè)計(jì)了引入部分。學(xué)生在欣賞舒緩與跳躍兩種不同的音樂(lè)后，談感受，并在紙上用線條畫出感受，作歸納；接著由兩種輕重不同的音樂(lè)引出對(duì)比，在聽(tīng)重音時(shí)，有的學(xué)生隨著節(jié)奏在椅子上扭來(lái)扭去，學(xué)生的情感自然流露，這正是我想看到的。在學(xué)習(xí)點(diǎn)線面的對(duì)比時(shí)，我特意展示了多幅米羅的作品，這是學(xué)生在美術(shù)課堂上了解、學(xué)習(xí)大師的好時(shí)機(jī)。如果讓我用一句話概括這一課就是在感受中學(xué)習(xí)。 回答： 這個(gè)問(wèn)題肯定沒(méi)人回答~ 追問(wèn)： 好吧，我承認(rèn)我的問(wèn)題提得太大了，這個(gè)確實(shí)是要根據(jù)自己的課堂設(shè)計(jì)來(lái)選擇音樂(lè)的，非常感謝您的參與。 回答： 還是手機(jī)的話題比較吸引人 菠蘿大叔!! 的感言： 雖然第一條回答言語(yǔ)過(guò)于偏激，可是出發(fā)點(diǎn)還是很好的，非常謝謝。

有些人會(huì)選擇一些輕音樂(lè)，但在流行輕音樂(lè)里，有很多是含有憂傷成分的曲子，經(jīng)常給孩子聽(tīng)，會(huì)影響孩子們的情商。建議你從百度搜索一些帕格尼尼和班得瑞的音樂(lè)，同樣是輕音樂(lè)，但是只要閉上眼睛，就仿佛置身于大自然當(dāng)中，會(huì)聽(tīng)到鳥(niǎo)鳴、溪水潺潺，思緒飄遠(yuǎn)....作為睡前音樂(lè)，有利于提高拓展幼兒的思維想象空間。至于起床音樂(lè)，我建議你選擇那些從緩慢漸變到歡快的曲子，不過(guò)，這種曲子不好找，我是把兩種音樂(lè)重新制作，這樣比較有特色.通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的使用，我發(fā)現(xiàn)周圍的孩子們都可以很好的入眠、沉睡，醒來(lái)時(shí)的情緒也很好。以上只是我在工作中慢慢摸索到的，僅供參考。

　　看書不管用的
　　目前，國(guó)內(nèi)外廣泛采用的胎教措施主要有以下幾種。
　�。ㄒ唬┮魳�(lè)胎教法
　　主要是以音波刺激胎兒聽(tīng)覺(jué)器官的神經(jīng)功能，從孕16周起，便可有計(jì)劃地實(shí)施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺(jué)醒有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過(guò)收錄機(jī)直接播放，收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1米左右，音響強(qiáng)度在65分貝～70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應(yīng)部位，音量的大小可以根據(jù)成人隔著手掌聽(tīng)到傳聲器中的音響強(qiáng)度，亦即相當(dāng)于胎兒在子宮內(nèi)所能聽(tīng)到的音響強(qiáng)度來(lái)調(diào)試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應(yīng)適當(dāng)小一些。胎教音樂(lè)的節(jié)奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂(lè)曲的情調(diào)應(yīng)溫柔、甜美。但要注意千萬(wàn)不能把收錄機(jī)直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽(tīng)。在胎兒收聽(tīng)音樂(lè)的同時(shí)，孕婦亦應(yīng)通過(guò)耳機(jī)收聽(tīng)?zhēng)в行睦碚T導(dǎo)詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛(ài)的各種樂(lè)曲，并隨著音樂(lè)表現(xiàn)的內(nèi)容進(jìn)行情景的聯(lián)想，力求達(dá)到心曠神怡的意境，借以調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)胎教效果。 對(duì)話胎教法 孕20周，胎兒的聽(tīng)覺(jué)功能已經(jīng)完全建立。母親的說(shuō)話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動(dòng)對(duì)胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說(shuō)話的音調(diào)、語(yǔ)氣和用詞，以便給胎兒一個(gè)良好的刺激印記。對(duì)話胎教要求父母雙方共同參與，因?yàn)槟行缘牡鸵羰潜容^容易傳入子宮內(nèi)的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一個(gè)中性的乳名，如“平平”、“樂(lè)樂(lè)”等，經(jīng)常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生后哭鬧時(shí)再呼之乳名，便會(huì)感到來(lái)到子宮外的嶄新環(huán)境并不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來(lái)。同時(shí)，父母要把胎兒當(dāng)做一個(gè)懂事的孩子，經(jīng)常和他說(shuō)話、聊天或唱歌謠給他聽(tīng)。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛(ài)傳遞給胎兒，對(duì)胎兒的情感發(fā)育具有莫大益處。對(duì)話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。 1、孕婦從孕26周開(kāi)始讓胎兒聽(tīng)胎教音樂(lè)，每次不超過(guò)20分鐘，每天1－2次。 2、用錄音機(jī)放音，孕婦距音箱1.5－2米，音箱的音強(qiáng)在65-70分貝； 3、如果用耳機(jī)在孕婦腹壁放音，則耳機(jī)處為60分貝即可。 4、孕8個(gè)月后反復(fù)播送一首固定的樂(lè)曲，可為出生后的孩子培養(yǎng)音樂(lè)愛(ài)好，并為開(kāi)發(fā)孩子的想象力打下基礎(chǔ)。
　�。ǘ�）撫摩胎教法
　　嬰幼兒的天性是需要愛(ài)撫。胎兒受到母親雙手輕輕地?fù)崮χ�后，亦�?huì)引起一定的條件反射，從而激發(fā)胎兒活動(dòng)的積極性，形成良好的觸覺(jué)刺激，通過(guò)反射性軀體蠕動(dòng)，以促進(jìn)大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。孕婦每晚睡覺(jué)前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地?fù)崮μ�兒，就像在撫摩出生后的嬰兒那樣，每次持續(xù)5分鐘～10分鐘。但應(yīng)注意手活動(dòng)要輕柔，切忌粗暴。
　�。ㄈ�）觸壓、拍打胎教法
　　孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時(shí)開(kāi)始，每晚可讓孕婦平臥床上，放松腹部，使胎兒在“子宮內(nèi)散步”、做“宮內(nèi)體操”。這樣反復(fù)的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，并增強(qiáng)肢體肌肉的力量。經(jīng)過(guò)鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強(qiáng)健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現(xiàn)踢蹬不安時(shí)，便應(yīng)立即停止刺激，并輕輕撫摩之，以免發(fā)生意外。 與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)系 1、輕輕拍打或撫摸胎兒，每天2－3次，每次5－10分鐘。如果胎兒以輕輕蠕動(dòng)作出反應(yīng)，可繼續(xù)撫摸； 2、若胎兒用力掙脫或蹬腿應(yīng)停止拍打撫摸，理想的撫摸時(shí)間，以傍晚胎動(dòng)較多時(shí)，或晚上10時(shí)左右為好。
　�。ㄋ模┕庹仗ソ谭�
　　胎兒的視覺(jué)較其他感覺(jué)功能發(fā)育緩慢。孕27周以后胎兒的大腦才能感知外界的視覺(jué)刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對(duì)光照刺激才能產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。因此，從孕24周開(kāi)始，每天定時(shí)在胎兒覺(jué)醒時(shí)用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開(kāi)啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺(jué)健康發(fā)育。但切忌強(qiáng)光照射，同時(shí)照射時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)。 通過(guò)以上各種方法，綜合地對(duì)胎兒進(jìn)行教育、訓(xùn)練，溝通了信息，形成父母與胎兒之間的相互結(jié)合，對(duì)于出生后嬰兒的智力開(kāi)發(fā)十分有利。對(duì)孕期中進(jìn)行的各種胎教訓(xùn)練，均應(yīng)詳細(xì)地記錄下來(lái)。例如，胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀干動(dòng)等等。經(jīng)過(guò)一段訓(xùn)練后，即可總結(jié)一下胎兒對(duì)某種刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。這樣將有助于醫(yī)生對(duì)胎兒發(fā)育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對(duì)孕婦本身實(shí)施的其他一切保健措施。 附：胎教誤區(qū):手電筒照射胎教影響胎兒睡眠 目前流行一種胎教方法：光照胎教，即通過(guò)光照對(duì)胎兒進(jìn)行刺激來(lái)訓(xùn)練胎兒視覺(jué)功能。然而，產(chǎn)科專家并不認(rèn)可這種方法。 這種新的胎教方法旨在幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律，一般是用手電筒照射胎兒。然而，海淀區(qū)婦幼保健院產(chǎn)科段志堅(jiān)主任醫(yī)師在接受記者采訪時(shí)，均否認(rèn)了這一新的胎教方法的科學(xué)性。段志堅(jiān)指出，這一做法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。 此外，孕婦并不了解腹中胎兒是醒著還是睡眠，如果強(qiáng)行進(jìn)行光照刺激，反而可能影響胎兒的睡眠質(zhì)量和生長(zhǎng)發(fā)育情況。而且一般來(lái)說(shuō)，胎兒和新生兒視力較弱，是比較害怕強(qiáng)光刺激的，為此產(chǎn)房里的燈光大多采取的是暗光，就是要減少光線對(duì)新生兒的刺激。因此專家認(rèn)為，光照胎教的方法不可取。
　�。ㄎ澹┱Z(yǔ)言胎教法
　　孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語(yǔ)言，有目的地對(duì)子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語(yǔ)言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，稱為語(yǔ)言胎教。 在妊娠第83天中，不斷生長(zhǎng)發(fā)育的胎兒，由眼睛猴樣又進(jìn)一步到類似猩猩的類人猿樣，胎兒的大腦開(kāi)始有皺褶，掌管智能和感情的前腦發(fā)達(dá)起來(lái)，即形成了“人腦”。人腦從內(nèi)側(cè)往外分古皮質(zhì)、舊皮質(zhì)、新皮質(zhì)3大部分。古皮質(zhì)起著爬蟲(chóng)類腦的作用，舊皮質(zhì)起著哺乳類腦的作用。惟有人類有別于其他動(dòng)物的新皮質(zhì)特別發(fā)達(dá)。新皮質(zhì)是用來(lái)學(xué)習(xí)知識(shí)和進(jìn)行精神活動(dòng)的。如果先天不給胎兒的大腦輸入優(yōu)良的信息，盡管性能再好，也只會(huì)是一部沒(méi)有儲(chǔ)存軟件的電腦，胎兒會(huì)感到空虛的。 據(jù)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：父母經(jīng)常與胎兒對(duì)話，能促進(jìn)其出生以后在語(yǔ)言及智力方面的良好發(fā)育。
　　(六)“ 斯賽迪克”胎教
　　異域的“ 斯賽迪克”胎教 美國(guó)俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達(dá)到160以上，他們歸功于胎教。斯塞迪克夫婦后來(lái)總結(jié)了自己的胎教方法，并輯錄成書，有興趣的父母可以學(xué)著做： 1、經(jīng)常用悅耳、快樂(lè)的聲音唱歌給胎兒聽(tīng)。 2、多播旋律優(yōu)美節(jié)奏明快的音樂(lè)或歌曲，將幸福與愛(ài)的感覺(jué)傳遞給胎兒。 3、隨時(shí)與胎兒交談。由早上到晚上就寢，一天里在做著什么，想著什么，都跟胎兒說(shuō)。例如，早上起床, 跟胎兒說(shuō)早安，告訴他現(xiàn)在是上午，可以將當(dāng)天的天氣告訴胎兒。 4、講故事給胎兒聽(tīng)。自己必須先了解故事的內(nèi)容，然后用豐富的想像力，把故事說(shuō)給胎兒聽(tīng)。說(shuō)故事時(shí)，聲調(diào)要富感情，不要單調(diào)乏味。 5、多出外散步，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí) 。出外散步，無(wú)論是看到什么，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細(xì)致地描繪給胎兒聽(tīng)。例如路上遇見(jiàn)郵差，便告訴胎兒郵差穿怎樣的制服，郵差可以幫我們派信等。 6、利用形象語(yǔ)言。 在白色的圖書紙上，利用各種色彩來(lái)描繪文字或數(shù)字，加強(qiáng)視覺(jué)效果。教導(dǎo)文字時(shí)，除反復(fù)念之外，還要用手描繪字形，并牢牢記住文字的形狀與顏色，而且要有形象化的解說(shuō)，以A為例，可以對(duì)胎兒說(shuō)，A好像是一頂高尖的帽子，然后選出一個(gè)以A為首的單詞教給胎兒，如Apron，并跟胎兒說(shuō)，這是媽媽在廚房烹飪時(shí)要穿的，今天這件的圖案很大，此外，媽媽還有好多件。以后，媽媽會(huì)穿著它做飯給你吃。教導(dǎo)數(shù)學(xué)時(shí)，也要用形象的教導(dǎo)法，如告訴胎兒1加1等于2時(shí)，不妨說(shuō)媽媽有一個(gè)蘋果，如果爸爸給我一個(gè)蘋果，那么，我們有兩個(gè)蘋果。 7、出世后跟進(jìn) 。等小孩出生以后，最好把胎教所用過(guò)的東西，放在嬰兒的面前，如此一來(lái)，嬰兒會(huì)慢慢回憶起以前學(xué)過(guò)的東西。
　　(七)使用Babyplus胎教系統(tǒng)
　　由Dr.Brent Logan 研發(fā)，經(jīng)過(guò)逾二十年的研究和臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，BabyPlus®胎教系統(tǒng)是幫助您孩子充分發(fā)揮潛能的啟迪。它備有一系列長(zhǎng)達(dá)16周的聲頻“課程”。這些經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)和榮獲專利的節(jié)奏聲音將會(huì)幫助您的寶寶在未出世前便開(kāi)始學(xué)習(xí)，讓孩子一生受益無(wú)窮。 BabyPlus®胎教系統(tǒng)能發(fā)出如母體心跳的自然聲音，適合在孕期的第18周開(kāi)始采用，直至寶寶出世為止，使寶寶甫出世開(kāi)始便有更強(qiáng)、更成熟的記憶力及學(xué)習(xí)能力。
　　（八）按摩胎教
　　孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地?fù)崮μ�兒，引起胎兒觸覺(jué)上的刺激，以促進(jìn)胎兒感覺(jué)神經(jīng)及大腦的發(fā)育，稱為撫摩胎教。 研究表明：胎兒體表絕大部分表層細(xì)胞已具有接受信息的初步能力，并且通過(guò)觸覺(jué)神經(jīng)來(lái)感受母體外的刺激，而且反應(yīng)漸漸靈敏。法國(guó)心理學(xué)家貝爾納·蒂斯認(rèn)為：“父母都可以通過(guò)撫摩的動(dòng)作配合聲音，與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，使孩子感到舒服和愉快�！� 撫摩胎教可以安排在妊娠20周后，每晚臨睡前進(jìn)行(具體時(shí)間由父母的工作性質(zhì)及作息情況而定，最好定時(shí))，并注意胎兒的反應(yīng)類型和反應(yīng)速度。如果胎兒對(duì)撫摩的刺激不高興，就會(huì)用力掙脫或者蹬腿來(lái)反應(yīng)。這時(shí)，父母應(yīng)該停止撫摩。如果胎兒受到撫摩后，過(guò)了一會(huì)，才以輕輕的蠕動(dòng)作出反應(yīng)，這種情況下可以繼續(xù)撫摩。撫摩從胎頭部位開(kāi)始，然后沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。撫摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以5～10分鐘為宜。撫摩可以與數(shù)胎動(dòng)結(jié)合進(jìn)行，并且將情況記錄在胎教日記中。
　�。ň牛┻\(yùn)動(dòng)胎教法
　　運(yùn)動(dòng)胎教，是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。 現(xiàn)在講講十二項(xiàng)胎教運(yùn)動(dòng)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)都各具特色 早晨散步是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。 1、姿勢(shì)：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經(jīng)常保持良好的姿勢(shì)，可以避免腰酸背痛。 2、減輕疲勞預(yù)防腰酸背痛的運(yùn)動(dòng)方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時(shí)下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，然后再放下，作運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口氣，然后自口中慢慢吐氣，吐氣時(shí)將背部壓向地面至收縮腹部，放松背部及腹部時(shí)再吸氣，吐氣后會(huì)覺(jué)得背部比以前平坦。 3、伸張動(dòng)作：有助于增強(qiáng)骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。坐在地板上，二足在腳踝處交叉輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對(duì)合在一起，且向下輕壓兩膝。次數(shù)：每天二次，每次二十遍。 4、平躺，兩手置身旁兩側(cè)作一個(gè)「廓清式呼吸」。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時(shí)慢慢自鼻孔吸入一口氣注意兩膝要打直。然后腳掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上同時(shí)自口呼出一口氣。接著左腿以同樣動(dòng)作作一次。注意吸氣和呼氣。要與腿的抬高及放下配合進(jìn)行，當(dāng)抬腿時(shí)兩腳尖盡量向前伸直，腿放下時(shí)腳掌向上屈曲，膝蓋要保持挺直，每腳各作五次。 5、平躺，手臂和身體成直角向外伸開(kāi)，作「廓清式呼吸」即深吸一口氣，大力吐一口氣。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時(shí)自鼻孔吸入一口氣，再自口吐氣時(shí)，腳掌向上屈曲，同時(shí)右腿向右側(cè)外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。再來(lái)腳尖再度向前伸直，自鼻孔吸氣并抬高右腿，接著一面自口吐氣，一面將右腿放回最初位置之地板上。左腿同樣作一次，注意沒(méi)有抬高的一腿要保持平貼地面。每一腳各作三次。 運(yùn)動(dòng)胎教要注意時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
　�。ㄊ�）心理胎教法
　　我國(guó)周朝的太任王后曾刻苦修煉8個(gè)月時(shí)間，最終生下了聰明而又仁慈的周文王。她所修煉的內(nèi)容其實(shí)就是適合孕婦學(xué)習(xí)的清靜法，太任的行為就是我們常說(shuō)的心理胎教。 為身體和心靈注入能量的心理胎教 修煉身心的清靜法 在各種調(diào)整心靈和肉體的身心方法里有一種就是清靜法。這種方法不僅可以起到胎教的效果，還可以對(duì)分娩過(guò)程和產(chǎn)后休養(yǎng)等環(huán)節(jié)產(chǎn)生很大的幫助。 周文王從小就聰明過(guò)人，這一點(diǎn)是和他在出生前所接受的教育分不開(kāi)的，其中最重要的一點(diǎn)是，他的母親在懷孕時(shí)靜養(yǎng)了整整8個(gè)月。正是因?yàn)槲耐醯哪赣H太任口中不說(shuō)污言，腦中不想邪念，修煉身心，認(rèn)真胎教，才最終誕生了文王這樣的一代明君。 清靜法包括清靜操、冥想 孕婦堅(jiān)持使用清靜法不僅對(duì)胎教有好處，也會(huì)對(duì)分娩有幫助。清靜法要練習(xí)一個(gè)月以上才可以看到效果，所以最好從懷孕第16周起一直練習(xí)到分娩。孕婦每天應(yīng)該練習(xí)30分鐘到1小時(shí)，但也可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當(dāng)選擇。清靜法中有多種清靜操的姿勢(shì)和冥想法。 練習(xí)清靜操、呼吸和冥想都可以讓孕婦保持良好的心理狀態(tài)。
　�。ㄊ�一）飲食胎教法
　　懷孕第1～4周時(shí)胚胎只有珠丸一般大小。 受精卵周圍是一些草根一樣柔軟細(xì)微的絨毛，這些絨毛可以透入到子宮內(nèi)膜中，為胚胎汲取必要的營(yíng)養(yǎng)和氧分，所以這一較為原始的時(shí)期被稱為“胚芽期”。 胎教并不應(yīng)該是在懷孕之后才開(kāi)始的，在制訂懷孕計(jì)劃時(shí)就要將胎教納入其中。有了懷孕的打算之后，至少應(yīng)該提前3個(gè)月制訂計(jì)劃。因?yàn)閰⑴c受精的精子都是在3個(gè)月之前就被制造出來(lái)的，所以丈夫應(yīng)在妻子受孕的3個(gè)月之前讓自己的心情安定下來(lái)，孕期的飲食應(yīng)本著豐富多樣、適量的原則，粗細(xì)搭配，每日食譜應(yīng)包含：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維等。 選擇能提高受孕幾率的食物 充分?jǐn)z取維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。糙米、谷物胚芽、麥粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鮮谷物，蔬菜還有各種水果都是值得選擇的食品。在這些食物中，紅薯、土豆、柚子、李子、大棗、南瓜、花菜、芹菜和白菜則是最好的選擇。孕婦還應(yīng)該食用一些鋅、銅含量較高的肉類或海產(chǎn)品。 為了進(jìn)一步保證受精卵順利著床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以將浸泡過(guò)生地汁液的米熬成粥，具有補(bǔ)血降火的良好效果。另外，將去掉外殼和蓮子心的蓮子與米飯熬成米粥也具有同樣的作用。 苦菜對(duì)于受精卵著床也有強(qiáng)化心臟機(jī)能并安定情緒的作用。另外，孕婦宜多吃卵磷脂含量較高的豆類、大醬湯、雞蛋黃以及動(dòng)物肝臟等。 攝取優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì) 在這一時(shí)期，母體的足厥陰經(jīng)脈調(diào)控著胎兒的生長(zhǎng)，并且與肝臟直接相關(guān)。所以除了性生活要注意外，孕婦不得隨意服用藥物，而應(yīng)吃一些強(qiáng)化肝臟機(jī)能的食品。如薺菜、韭菜、紫李、山梅以及肉棗茶和木瓜茶等等。 充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)、維生素以及其他礦物質(zhì)也是十分必要的。肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、奶酪、雞蛋黃、鰻魚和泥鰍等鮮活水產(chǎn)，在此刻都可以擺上我們的餐桌。除此以外，魚片、牡蠣、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相當(dāng)適宜的食品。 紫李有助于預(yù)防便秘和貧血 維生素B2又被稱作核黃素，缺乏這種營(yíng)養(yǎng)成分，陰部和口部就容易發(fā)生潰爛。牛奶、蛋黃、鰻魚、紫菜和扁桃都是含有大量維生素B2的食物。 紫李的益處是不言而喻的，它不僅僅在維生素B2的含量上大大超過(guò)其他水果，就是硫胺、煙酰胺和本多酸的含量也毫不遜色。服用紫李可以有效預(yù)防便秘和貧血等癥狀。 適當(dāng)服用魚肝油和蛋黃 胎兒即將形成自己的骨骼，母體正處于隨時(shí)都可能缺鈣的狀況下，要多選擇含有豐富的鈣質(zhì)和維生素D的食品，如雞蛋黃、魚類和魚肝油。 魚肝油指的是在明太魚和鱈魚的肝臟中蘊(yùn)藏的、不飽和度極高的、金黃色脂肪油。在懷孕期間，孕婦的體力消耗較大，或是鈣嚴(yán)重不足急需補(bǔ)充。孕婦應(yīng)該每天服用5克左右的魚肝油。當(dāng)孕婦出現(xiàn)焦躁不安或皮膚變粗糙的現(xiàn)象，服用魚肝油可以起到良好的改善效果。

1《懷孕一本通》

多位婦立科專家結(jié)合中國(guó)女性的生育特點(diǎn)，融合現(xiàn)代婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)的前沿研究編寫了這本《懷孕一本通》，這樣的一本書是準(zhǔn)媽媽及新手媽媽的必備枕邊書，是時(shí)刻呵護(hù)在你身邊的“婦產(chǎn)科專家”。

孕育生命是人類最偉大的事業(yè)，也是每一位想要做或即將做母親的女性神圣的使命，它將使你終生難忘。相信從你準(zhǔn)備懷孕的那一刻起，就會(huì)有很多問(wèn)題，也會(huì)對(duì)任何與懷孕有關(guān)的事情產(chǎn)生疑問(wèn)：“懷孕前我要做哪些準(zhǔn)備？”“我懷孕了嗎？”“總是孕吐怎么辦？”“這樣正常嗎？”“是不是應(yīng)該住院了？”等等。
《懷孕一本通》可使你學(xué)習(xí)到孕育的知識(shí)，了解孕育的過(guò)程，解答你遇到的疑慮，指導(dǎo)你的健康，享受它帶給你的快樂(lè)�！稇言幸槐就ā肥悄憧茖W(xué)孕育健康寶寶，指導(dǎo)你順利分娩的首選指南！

2《40周孕期全程手冊(cè)》

積累三十余年婦產(chǎn)科經(jīng)驗(yàn)的專家為您提供全面的、系統(tǒng)的、權(quán)威的孕期指導(dǎo)，伴隨準(zhǔn)媽媽從妊娠第一周到最后一周。提供最新的孕產(chǎn)信息，告訴準(zhǔn)媽媽自身的變化、胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、準(zhǔn)媽媽的日常飲食營(yíng)養(yǎng)、在生活中應(yīng)該注意的事項(xiàng)，告訴準(zhǔn)媽媽在孕期不知道的、想知道的、應(yīng)該知道的一切。配以插圖詳解，倡導(dǎo)一種明智和負(fù)責(zé)的態(tài)度，以幫助初為父母者學(xué)習(xí)。伴隨準(zhǔn)媽媽一起走過(guò)難忘的日日夜夜，度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的妊娠期。

3《斯瑟蒂克胎教法（修訂本）》

一個(gè)中國(guó)本土最為成功的兒童英語(yǔ)家教個(gè)案，一個(gè)曾在臺(tái)灣引起巨大轟動(dòng)的平民教子經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)創(chuàng)造了十九世紀(jì)偉大人物的教育奇跡，一個(gè)迄今為止全球最為成功的胎教案例�！端股�蒂克胎教法》是迄今為止我們所能見(jiàn)到的最詳盡也最成功的胎教方法。僅胎教劃，就細(xì)分為兩類；一類是妊娠前4個(gè)月的，另一類是在此之后的。每類計(jì)劃均具體入微，纖細(xì)畢露。孕者從早上6點(diǎn)鐘起床到晚上10點(diǎn)鐘入睡，每一時(shí)間段的生活行動(dòng)與胎教內(nèi)容均向讀者作了全程展示和清晰說(shuō)明。我們相信懷孕的準(zhǔn)母親們讀后一定是會(huì)有啟發(fā)的。

這是迄今為止世界上最為精彩的一種胎教方法。一對(duì)普通的美國(guó)夫婦培養(yǎng)了四個(gè)天才兒童：大女兒5歲時(shí)，便從幼兒園一下子升到高中一年級(jí)，10歲便成為當(dāng)時(shí)全美最年輕的大學(xué)生，其他三個(gè)女兒也同樣優(yōu)秀。四個(gè)孩子的智商都在160以上，都被列入了僅占全美5%的高智商者的行列。她們是如何培養(yǎng)出來(lái)的呢？清晰詳盡的“斯瑟克胎教法”將告訴你答案。

寶寶睡眠曲有助于寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但每個(gè)寶寶對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)都是不一樣的，有的寶寶喜歡聽(tīng)緩慢、輕柔的，有的寶寶喜歡活潑快節(jié)奏的。但是不是任何音樂(lè)都適合寶寶睡前聽(tīng)，選好寶寶睡前音樂(lè)，對(duì)幫助寶寶愉快的睡眠是有好處的。那么新生兒睡眠曲有哪些呢？ 寶寶睡眠曲有助于寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但每個(gè)寶寶對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)都是不一樣的，有的寶寶喜歡聽(tīng)緩慢、輕柔的，有的寶寶喜歡活潑快節(jié)奏的。但是不是任何音樂(lè)都適合寶寶睡前聽(tīng)，選好寶寶睡前音樂(lè)，對(duì)幫助寶寶愉快的睡眠是有好處的。那么新生兒睡眠曲有哪些呢？ 一般睡前音樂(lè)最好是純音樂(lè)的形式，有歌詞，會(huì)吸引寶寶的注意力和好奇心，當(dāng)然有些寶寶因?yàn)閷Ｗ⒌芈?tīng)音樂(lè)，慢慢覺(jué)得累了就會(huì)困。 不過(guò)最好還是沒(méi)有歌詞的輕音樂(lè)，或者是沒(méi)有歌詞的寶寶音樂(lè)，但是曲調(diào)不要太強(qiáng)烈，不要抑揚(yáng)頓挫太明顯，最好是輕柔舒緩，不要有太大起伏的音樂(lè)。 可以聽(tīng)一些兒童 歌曲 ，也可以道音像店買開(kāi)發(fā)寶寶智力的曲子。如數(shù)鴨子，搖籃曲，小紅帽，好媽媽，小兔乖乖，鋼琴曲：獻(xiàn)給愛(ài)麗絲，夢(mèng)中的婚禮，愛(ài)的禮贊。 歌曲大全 1.舞隨光動(dòng) 2.深藍(lán)夢(mèng) 3.心靈感悟 4.Floating 5.Cloudland Canyon 6.Starry Sea 7.Twilight 8.Transitions 1 (Excerpt) 9.細(xì)水長(zhǎng)流 10.花絮輕撒 11.愛(ài)的輪回 12.月影搖曳 13.逐夢(mèng) 14.縈繞天使 這些都是精選的節(jié)奏舒緩的兒歌，組合成寶寶睡眠曲大全，讓寶寶在緩慢的節(jié)奏中不自覺(jué)地睡著了，家長(zhǎng)朋友們不妨連續(xù)播放兒歌搖籃曲，有助于寶寶入眠。

1、純音樂(lè) 一般來(lái)講，寶寶睡眠曲最好選擇安靜、沒(méi)有歌詞的純音樂(lè)。因?yàn)槿绻�有歌詞，就會(huì)分散寶寶的注意力，引起寶寶的好奇心。 2、兒童歌曲 睡眠曲還可以選擇兒童歌曲，因?yàn)楹⒆犹焐�就具有童心，�?duì)于兒童歌曲也天生地會(huì)表現(xiàn)出喜愛(ài)的情緒，具有開(kāi)發(fā)寶寶智力的作用。 3、媽媽輕哼搖籃曲 有時(shí)媽媽哼唱的特有的催眠曲反而更能夠讓寶寶安然入睡。母親在哼唱搖籃曲的時(shí)候，可以倚靠在床上輕輕地抱住寶寶。 4、莫扎特?fù)u籃曲，相信很多媽媽們都用莫扎特?fù)u籃曲來(lái)作用胎教音樂(lè)。據(jù)說(shuō)，播放莫扎特?fù)u籃曲可對(duì)胎教有記憶，若寶寶出生后還可以用此音樂(lè)為寶寶催眠，可給寶寶帶來(lái)安全感。 5、α腦波音樂(lè)，人體的大腦有4個(gè)波段，緊張和興奮屬于β腦波，在失眠時(shí)是屬于δ和θ腦波，如果大腦能通過(guò)β過(guò)渡到α腦波時(shí)，寶寶的睡眠質(zhì)量就會(huì)很好，所以在寶寶睡覺(jué)前30分鐘給寶寶播放α腦波音樂(lè)，可讓寶寶安靜入睡。