波立挺

1、萵筍
　　是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食物。萵筍中的鉀含量非常的高，比鈉高了近27倍，對(duì)調(diào)理體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的效果，可以促進(jìn)排尿消除水腫，還能影響胸部的發(fā)育。和可以促進(jìn)雌激素的雞肝一同食用，能保養(yǎng)血?dú)猓剐夭孔兊玫蕊枬M(mǎn)挺立。
　　2、大豆
　　增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃?xún)刹秃写蠖沟氖称罚热缍垢⒍節(jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
　　3、鮮棗
　　棗中的維生素C/E是非常的豐富的。對(duì)胸部不滿(mǎn)意的女性朋友們來(lái)說(shuō)，確實(shí)是不錯(cuò)的挑選，有利于堅(jiān)持胸形和促進(jìn)胸部的發(fā)育。可是要注意，大棗糖分較豐厚，熱量可不小，可不要貪吃，當(dāng)心長(zhǎng)胖哦。
　　4、山藥
　　富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)及淀粉。脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可供給人體多種有必要的養(yǎng)分，供給乳房發(fā)育的多種有必要養(yǎng)分。并且山藥有滿(mǎn)足的膳食纖維，吃過(guò)后有很大的飽腹感，在豐胸的一起徹底不必憂(yōu)慮會(huì)變胖。
　　5、菌類(lèi)
　　銀耳、黑木耳、香菇等。是天然的生物反響調(diào)節(jié)劑，人體的免疫功能會(huì)因此增強(qiáng)，有較強(qiáng)的防癌作用。研討標(biāo)明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。海帶：海帶是種大型食用藻類(lèi)，關(guān)于女性來(lái)說(shuō)，不只有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助醫(yī)治乳腺增生。研討發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是因?yàn)槠溟g含有許多的碘，可促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，下降女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

種子、堅(jiān)果類(lèi)食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為最佳豐胸食品。
維生素A的食物有利于激素的分泌，幫助乳房發(fā)育，如花椰菜、葵花籽油等。
維生素B族有助于激素的合成，如粗糧、豆類(lèi)、牛奶、豬肝、牛肉等。
富有膠質(zhì)的食物也有很好的豐胸作用，如海參、豬腳、豬蹄等。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

　1、山藥 　　山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質(zhì)成分，有助于脾、腎、肺三經(jīng)。就中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，ru腺歸于肝、脾、胃經(jīng)，所以有入肝脾經(jīng)的料理，對(duì)ru房發(fā)育也有益。切段生食，最能攝取豐富酵素，不喜歡生山藥的味道者，煮湯（譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯）也很不錯(cuò)。 　　2、當(dāng)歸 　　有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，具有活絡(luò)氣血的功效，搭配藥膳料理，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助ru房發(fā)育。由于當(dāng)歸香氣重，建議加入藥膳中燉煮，以喝湯方式來(lái)攝取其養(yǎng)分。 　　4、枸杞 　　枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，入肝肺腎三經(jīng)。由于ru頭、ru腺、ru暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從中醫(yī)角度來(lái)看，對(duì)ru房發(fā)育也有不錯(cuò)的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但是zuihao可將枸杞一起吃下，效果更佳。 　　5、黃豆 　　黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類(lèi)唔知，能提高雌激素的水平，達(dá)到豐xiong健美作用。現(xiàn)磨豆?jié){應(yīng)該是最方面的攝取方式，建議少加點(diǎn)糖或干脆喝無(wú)糖清漿，減少熱量負(fù)擔(dān)。 　　6、青木瓜 　　青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進(jìn)ru泡發(fā)育。生食zuijia，因?yàn)楦邷嘏胝{(diào)多少會(huì)使酵素流失，但生青木瓜帶點(diǎn)澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚(yú)露、檸檬汁，調(diào)和成沙拉。

隆胸手術(shù)后要注意傷口的衛(wèi)生，如果淤血和污漬的話(huà)，可以用干凈的毛巾擦拭，不要讓傷口沾到水，避免引起感染，手術(shù)以后一周內(nèi)要服用抗生素藥物，手術(shù)以后要保護(hù)好胸部，不要讓胸部受到外傷。【點(diǎn)擊獲取適合您的美學(xué)設(shè)計(jì)方案】1、隆胸手術(shù)以后需要臥床休息七天，可進(jìn)行一些稍微的動(dòng)作。2、三個(gè)月之內(nèi)，不要做劇烈的全身活動(dòng)。3、可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品和新鮮的瓜果蔬菜。想要了解更多關(guān)于醫(yī)學(xué)美容的相關(guān)信息，推薦選擇深圳軍科醫(yī)療美容。深圳軍科醫(yī)療美容門(mén)診部下設(shè)整形美容、注射美容、皮膚美容3三大科室，眼部整形、脂肪移植、面部年輕化三大項(xiàng)目中心，是一所技術(shù)先進(jìn)、設(shè)備精良、專(zhuān)科齊全、人才優(yōu)勢(shì)、服務(wù)竭誠(chéng)，集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的現(xiàn)代化整形美容中心，是整形行業(yè)品質(zhì)塑美典范。

做完隆胸手術(shù)要注意什么 　　做完隆胸手術(shù)要注意什么，很多女性朋友對(duì)于自己的胸部不是很滿(mǎn)意，就會(huì)想法設(shè)法的滿(mǎn)足自己，選擇隆胸手術(shù)就是是一種安全快速有效地豐胸方法。以下分享做完隆胸手術(shù)要注意什么 　　做完隆胸手術(shù)要注意什么1 　　 隆胸術(shù)后注意事項(xiàng) 　　1、假體豐胸的護(hù)理應(yīng)該按醫(yī)囑使用抗生素，注意觀察傷口，如發(fā)生嚴(yán)重感染，必須取出假體以后另行手術(shù)。 　　2、在做完假體豐胸術(shù)后7天就可以拆線，拆線后穿緊身衣，佩戴定型文胸，禁止戴一般文胸，以防假體變形3、術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止做劇烈運(yùn)動(dòng)。 　　4、需要注意的是，假體豐胸術(shù)后病人采取半臥位，并限制上臂活動(dòng)10～14天，以防假體移位，術(shù)后48小時(shí)拔除引流條，并檢查傷口及乳房假體位置。如發(fā)現(xiàn)假體移位或兩側(cè)不對(duì)稱(chēng)，應(yīng)用手法調(diào)整后用敷料加壓包扎固定。 　　5、假體豐胸的護(hù)理可做乳房按摩，隨著切口愈合，可逐漸加大按摩力度。假體豐胸術(shù)后早期做局部按摩可能有些疼痛，不要因?yàn)樘弁炊艞壈茨ΑＰg(shù)后一個(gè)月后，可做擴(kuò)胸、臂上舉運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地多做深呼吸等胸部活動(dòng)。要堅(jiān)持半年以上。這些措施可有效減少肌纖維束攣縮的程度，防止乳房變硬，保持乳房良好的手感。 　　 隆胸的風(fēng)險(xiǎn) 　　豐胸方法有很多：按摩豐胸、藥物豐胸、食物豐胸等等，當(dāng)以上方法不奏效時(shí)，大家一定會(huì)想到隆胸手術(shù)。因?yàn)檫@種方法除了能解決胸部下垂問(wèn)題外，還能美化胸部。而隆胸方式有很多，那種更有效?專(zhuān)家為你一一解答。 　　國(guó)家藥監(jiān)局近日發(fā)出通告，宣布“停止生產(chǎn)銷(xiāo)售和使用注射用聚丙烯酰胺水凝膠(奧美定)”(英文縮寫(xiě)為PAAG)，原因是這一材料“陸續(xù)出現(xiàn)可疑不良事件和患者投訴”。早在6年前，“聚丙烯酰胺水凝膠”注射隆胸用材料就曾因?yàn)楫a(chǎn)生不良反應(yīng)而受到關(guān)注，到目前為止，對(duì)此材料的安全性仍然在外科整形界存在爭(zhēng)議。到2003年底，國(guó)內(nèi)已經(jīng)有30萬(wàn)人注射了此類(lèi)產(chǎn)品，術(shù)后出現(xiàn)不良反應(yīng)找喬群就診的人就超過(guò)100例。 　　隨著夏日的到來(lái)，一些愛(ài)美的女性對(duì)完美曲線的追求也步入了高潮，但是，怎樣的豐胸方式才最安全，最健康和綠色呢?面對(duì)形形色色的虛假?gòu)V告誘惑，目前中國(guó)整形市場(chǎng)環(huán)境還不規(guī)范，消費(fèi)者在選擇豐胸方式時(shí)，一定要有安全意識(shí)，慎重選擇，女性在追求美的同時(shí)，也要善待自己的乳房。 　　 按摩、用藥隆胸法效果或安全性難以保證。 　　按摩、用藥隆胸法效果或安全性難以保證。藥物如果沒(méi)有激素基本無(wú)效，而有激素則會(huì)造成人體生理機(jī)能的紊亂。點(diǎn)穴按摩的原理主要是機(jī)械牽拉和刺激作用使乳房暫時(shí)脹大的正常生理現(xiàn)象，但是效果具體多大，還沒(méi)有明確的數(shù)據(jù)支持。 　　 手術(shù)安全性高、效果明顯但有一定風(fēng)險(xiǎn)。 　　“手術(shù)安全性高、效果明顯，但也存在一定風(fēng)險(xiǎn)”，目前，手術(shù)注射隆胸主要有自體脂肪注射和人工材料注射兩種方法。自體脂肪注射就是把身體胖的地方的脂肪抽出來(lái)打到胸部，它相對(duì)安全但有條件限制，要求自身必須有足夠的脂肪，而且需要至少3次以上手術(shù)。如果一次注射的脂肪量過(guò)多，乳房就會(huì)起疙瘩和硬結(jié)。另外，這種方法有明顯的個(gè)體差異，對(duì)醫(yī)生的技術(shù)水平要求很高，如果注射不好就會(huì)出現(xiàn)鈣化和液化。通過(guò)打聚丙烯酰胺這種人工材料來(lái)隆胸，由于其臨床應(yīng)用時(shí)間很短，基于對(duì)其安全性的擔(dān)憂(yōu)，一些權(quán)威醫(yī)院從不做此類(lèi)手術(shù)。 　　“我們醫(yī)院整形科自開(kāi)院以來(lái)就從來(lái)不做注射隆胸，而且在近一年的時(shí)間里，已接待注射隆胸失敗的病例30余例，注射隆胸對(duì)患者的損害令人痛心。” 　　而人工乳房假體植入經(jīng)過(guò)40多年的臨床考驗(yàn)，產(chǎn)品經(jīng)過(guò)不斷升級(jí)換代，其安全性越來(lái)越得到人們的認(rèn)同。具有適應(yīng)的人群廣泛，效果可靠持久的優(yōu)點(diǎn)，惟一的缺點(diǎn)是要接受一次手術(shù)。 　　 隆胸的并發(fā)癥 　　1.溢乳：比較普遍，產(chǎn)生的原因很多，可能是假體的刺激導(dǎo)致乳腺分泌液體，也可能是由按摩引起的。一般來(lái)說(shuō)不需要特殊處理，停止按摩，等待溢乳現(xiàn)象自行消退即可。 　　2.包膜攣縮：是最為常見(jiàn)的隆胸后并發(fā)癥，是人體對(duì)于植入物的排異反應(yīng)，一般通過(guò)按摩可以預(yù)防。包膜攣縮會(huì)引起乳房變硬、疼痛、敏感、乳房變形或起皺以及假體移位等現(xiàn)象。 　　3.凝膠擴(kuò)散：并不是假體破裂，是硅凝膠通過(guò)假體外殼擴(kuò)散而出，也叫做凝膠滲漏。“雖然大部分?jǐn)U散的凝膠會(huì)被假體周?chē)陌椅眨€是有一部分的凝膠會(huì)被巨噬細(xì)胞吞噬。一般的，這些細(xì)胞會(huì)將異物降解(如細(xì)菌)，但如果是降解不了的物資(如硅膠)就會(huì)被帶到淋巴腺中。”較小塊的凝膠是難以檢測(cè)出來(lái)的，但如果是較大塊的凝膠從假體中擴(kuò)散出來(lái)，可以通過(guò)乳房X射線、B超和MRI等設(shè)備檢測(cè)到。隨著假體技術(shù)的發(fā)展，這一現(xiàn)象已經(jīng)很少出現(xiàn)。 　　做完隆胸手術(shù)要注意什么2 　　 隆胸的優(yōu)缺點(diǎn) 　　 1、電療隆胸 　　電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。把震動(dòng)體片貼在胸部的穴位上，借用微弱的勢(shì)差，身體對(duì)微弱的電子訊號(hào)開(kāi)始做出反應(yīng)，無(wú)形中慢慢刺激到類(lèi)似按摩的穴位，看到一些基本的運(yùn)動(dòng)效果。電療豐胸實(shí)際上是能過(guò)電療來(lái)促進(jìn)乳房?jī)?nèi)組織的再生，只是這種激活的手段一般人不那么容易接受或操作。但電療本身畢竟沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn)性，所以也算是一個(gè)蠻不錯(cuò)的產(chǎn)品。遺憾的是，必須有足夠的專(zhuān)業(yè)才有辦法達(dá)到比較明顯的效果。也許正是因?yàn)殡姱熦S胸操作比較復(fù)雜，專(zhuān)業(yè)性比較高，所以市面上一般也很難見(jiàn)到。 　　 2、注射隆胸 　　注射隆胸指的是透過(guò)小針管把親水性的一種膠注射進(jìn)去，通過(guò)注射讓胸部膨脹起來(lái)。這個(gè)方法從理論和實(shí)際操作上似乎都有行的通的理由。身體本來(lái)有一套完整的自衛(wèi)系統(tǒng)，只要有外來(lái)物入侵，這個(gè)自衛(wèi)系統(tǒng)很快成為一個(gè)吞噬的部隊(duì)，不管是什么都要把它吃掉。因此，如果這時(shí)候注射進(jìn)去親水性、不造成任何后遺癥的產(chǎn)品，隆胸的.愿望似乎應(yīng)當(dāng)可以順理成章的成為現(xiàn)實(shí)。但是，沒(méi)有人能保證它是否會(huì)真的那么有效。 　　注意：注射隆胸的最大風(fēng)險(xiǎn)是，注射的假體和自體融合后，無(wú)法順利用手術(shù)徹底取出 　　 3、填充隆胸 　　形態(tài)美的時(shí)候，往往忽略了所有的美都應(yīng)是在日常生活中可以享用的。如果它僅僅只是能夠觀賞，往往會(huì)帶來(lái)意想不到的后果，填充豐胸最大的問(wèn)題也就在于此，在很多的醫(yī)學(xué)案例上面，都會(huì)發(fā)現(xiàn)由填充而引胸部的過(guò)敏，或者因?yàn)椴恍⌒臄D壓而造成破壞性的結(jié)果的真實(shí)情境。 　　注意：“水袋”填充隆胸已經(jīng)證明風(fēng)險(xiǎn)大，已淘汰。目前廣泛采用的是硅凝膠 　　 4、按摩隆胸 　　如果想增大胸部，按摩無(wú)疑是最為理想的。但是按摩常常會(huì)有這塑一個(gè)盲點(diǎn)，就是100個(gè)人按摩會(huì)有100種結(jié)果。它沒(méi)有辦法創(chuàng)造出一個(gè)客觀的平均值。這是因?yàn)槊恳粋€(gè)按摩師的力度、對(duì)穴位的敏感度都不一樣。做按摩還有一個(gè)麻煩，就是隨時(shí)從您自己的反應(yīng)去糾正。要知道，有時(shí)自己 的感覺(jué)也會(huì)自己騙自己的，所以更增加了按摩要達(dá)到完美效果的難度。從經(jīng)濟(jì)上，按摩應(yīng)該是最便宜，也是最沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)的是，1-2年才能訓(xùn)練出一個(gè)合格的、符合您個(gè)人要求的按摩師，這也是眾多的女性朋友總是徘徊在美容院外找不到稱(chēng)心如意的按摩師的緣故了。 　　 5、針灸隆胸 　　針灸隆胸，這是一個(gè)咱們老祖先遺留下來(lái)非常棒的智慧玩意，隆胸一樣有效。但是針灸再怎么出神入化，也是簡(jiǎn)單刺激一下穴位令體內(nèi)的激素活潑起來(lái)而已，再要進(jìn)一步的話(huà)恐怕就不那么容易了。針灸最可行的也就是它能針對(duì)腺體、內(nèi)分泌的部分進(jìn)行調(diào)整，透過(guò)針扎可以刺激有關(guān)腺體的恢復(fù)，但還是沒(méi)有辦法讓胸大肌產(chǎn)生效果。畢竟，它不具備運(yùn)動(dòng)的方式。 　　 6、物理隆胸 　　物理隆胸可能是最慢的，但是就對(duì)于身體的可靠性它卻是最可放心的。所謂的物理就是不打針、不吃藥、也不透過(guò)激素、不開(kāi)刀，完全借助自身肌體的再發(fā)育，來(lái)塑造女性的形體。從目前全球隆胸美容發(fā)展的趨勢(shì)來(lái)看，物理性健身豐胸正越來(lái)越受到人們的矚目，也比較受到專(zhuān)業(yè)美容界的認(rèn)可。 　　 7、自體隆胸 　　取自自身的組織，會(huì)自動(dòng)融合到胸部本身的脂肪組織并形成為一個(gè)統(tǒng)一的整體，當(dāng)然也是絕對(duì)安全的。目前在醫(yī)學(xué)美容整形中，最常使用的自體組織就是自身脂肪組織了。雖然有很多的人十分討厭脂肪，可有時(shí)脂肪組織卻可以給我們帶來(lái)意外的驚喜。在取脂肪活細(xì)胞時(shí)，取出脂肪的部位的確可以達(dá)到一定減肥效果。 　　注意：自體脂肪隆胸的風(fēng)險(xiǎn)是：自體脂肪會(huì)被自體吸收，或者鈣化變硬，導(dǎo)致乳房凹凸不平或者變形。 　　 延伸閱讀：隆胸手術(shù)解析 　　 1、隆胸術(shù)的適合人群 　　凡是18歲以后身體發(fā)育完成，生理性乳腺發(fā)育不良(扁平胸)、哺乳后乳腺萎縮、乳腺手術(shù)后乳房缺如者、先天性胸部畸形，而無(wú)心理障礙或嚴(yán)重身體臟器病變者。 　　如果你老是感覺(jué)你的乳房太小;臀圍合適的衣服胸圍太大;當(dāng)你穿上游泳衣或背心時(shí)感覺(jué)到羞怯;分娩后你的乳房變小并失去彈性;減肥后乳房的大小和形態(tài)改變;你的一側(cè)乳房比另一側(cè)明顯要小。都可以考慮做隆乳術(shù)。 　　乳房是女性形體美的特征，一個(gè)女性的形體美是由流暢圓潤(rùn)，優(yōu)美的曲線構(gòu)成的，而乳房曲線具有獨(dú)特的魅力，一個(gè)美的乳房是最能體現(xiàn)女性特征的乳房，作為哺乳器官象征著母親，作為性感部位，它增加女性魅力。 　　每個(gè)女性都十分重視自己乳房的健美，因?yàn)槿榉渴桥悦赖谋貍錀l件。乳房發(fā)育不良的女性經(jīng)常為自己平坦的前胸苦惱，“隆乳術(shù)”通過(guò)在乳房深面充填內(nèi)容物的方法達(dá)到增加體積、改善外形的目的，因此“隆胸術(shù)”已經(jīng)成為矯正乳房發(fā)育不良的最常用的方法。 　　 2、個(gè)性化隆胸 　　所謂個(gè)性化隆胸就是指根據(jù)您的胸廓大小、乳房的尺寸以及您的要求等具體情況選擇最適合于您的乳房假體，過(guò)去選用的半圓形假體都是“千篇一律”的，而眾多美容 整形機(jī)構(gòu)選用的美國(guó)麥格，曼托，假體均具有多種規(guī)格，可根據(jù)每個(gè)人的不同情況進(jìn)行選擇，以達(dá)到真正的個(gè)性化隆胸。 　　 3、隆胸手術(shù)會(huì)不會(huì)影響生育、哺乳 　　不會(huì)，假體置放于胸大肌后間隙，手感更真實(shí)、對(duì)乳腺組織沒(méi)有影響，也不影響生育、哺乳。 　　 4、乳房美標(biāo)準(zhǔn) 　　有些女性對(duì)乳房的大小有些偏見(jiàn)，認(rèn)為乳房越大越美，盲目追求大。其實(shí)，乳房的大小與個(gè)人身材、體型、胖瘦等協(xié)調(diào)，才稱(chēng)得上是美。通常認(rèn)為，健美的乳房【乳】頭間的距離應(yīng)當(dāng)大于20厘米，乳房基底面的直徑依人體高矮胖瘦體型不同而有所不同，大致在10～20厘米之間。乳房的軸線，即從乳房的基底面到【乳】頭的高度大致應(yīng)為5～7厘米左右，【乳】頭的位置相當(dāng)于第4肋間或稍下。 　　發(fā)育正常良好的乳房左右大小基本一致，半球形的輪廓，形狀挺拔豐滿(mǎn)，不下垂，柔韌且富有彈性，乳房組織呈均態(tài)(勻質(zhì))，觸摸不到團(tuán)團(tuán)塊塊，但若觸到乳房中小葉組織，亦算正常。 　　其實(shí)，過(guò)大的乳房就如同過(guò)大的臀部一樣，“三圍”超過(guò)理想的標(biāo)準(zhǔn)，反而破壞了整體美。 　　 5、隆胸手術(shù)操作 　　隆胸術(shù)是一種外科手術(shù)，需要在腋窩或乳房下或乳暈處做一小切口，然后將事先選擇好的乳房假體置入在乳腺或胸大肌下，觀察好乳房形態(tài)和位置后，縫合傷口，一周拆線。 　　做完隆胸手術(shù)要注意什么3 　　 怎么樣才能擁有漂亮的胸型 　　 1、能搖晃的胸部 　　指胸部能夠隨意的搖晃，這樣的胸部一般柔軟度很好。定期搖晃胸部能促進(jìn)血液、淋巴液等體液循環(huán)，積累優(yōu)質(zhì)脂肪，讓胸部變得更富有彈性。 　　 2、不下垂的胸部 　　胸部下不下垂，要看胸部的韌帶和肌肉好不好。胸部的韌帶和肌肉支配著胸部的乳腺和脂肪，一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部韌帶和肌肉的收縮能力也會(huì)逐漸下降，這就像一根長(zhǎng)期被拉著的彈簧，時(shí)間久了就會(huì)變松，而且難以恢復(fù)。所以我們平時(shí)要多做一些胸部運(yùn)動(dòng)來(lái)保持它的張力。 　　 3、粉潤(rùn)色澤的胸部 　　如果胸部呈現(xiàn)出粉潤(rùn)的色澤，說(shuō)明體內(nèi)血液循環(huán)很好。一對(duì)擁有較好色澤的胸部，還能防止頸部、臉部產(chǎn)生皺紋、松弛和老化。 　　 4、不外擴(kuò)的胸部 　　胸部一旦開(kāi)始向外擴(kuò)張，胸部的形態(tài)就會(huì)被改變，這讓胸部看起來(lái)非常的不美觀。想要胸部不外擴(kuò)，一要選擇適合的內(nèi)衣，二要勤奮做美胸操。 　　4分鐘伸展 　　 簡(jiǎn)易胸部伸展 　　1、身體直立，雙肩打開(kāi)，雙手交叉放在身后，保持手臂伸直，頭微微抬起。 　　2、靜止姿勢(shì)保持15秒-25秒，還原到起始位置。 　　 胸部伸展運(yùn)動(dòng) 　　1、左手扶著墻壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)。 　　2、保持靜止姿勢(shì)15秒-25秒，還原到起始位置，換另一側(cè)。 　　 跪式支椅俯臥撐 　　1、力量小的女性可借助與肩同寬或略寬的椅子，雙手扶在椅面上，做俯臥撐動(dòng)作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長(zhǎng)，注意胸部落在椅子邊緣上，再用力撐起。 　　2、做3組，每組做12-15次。用力時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣。 　　2分鐘按摩 　　 扇形按摩 　　1、左手插腰，右手四指合并在左腋下。 　　2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10次。這個(gè)動(dòng)作有利于淋巴排毒，幫助消除副乳。按摩時(shí)腋下與胸部的肌肉很有可能會(huì)感到疼痛，別緊張，這說(shuō)明你按到正確的位置上了。 　　 托胸式 　　1、用左手托住左胸。 　　2、右手握拳利用指節(jié)按摩庫(kù)房、鷹窗等胸部穴位，兩邊交互按壓約10次。**經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，可以預(yù)防胸部下垂，促進(jìn)氣血循環(huán)。需要注意的是，按摩時(shí)要以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過(guò)猛。 　　 呼吸輔助法幫助美胸 　　呼吸是否正確也會(huì)影響美胸操的效果？是的！混亂的呼吸會(huì)讓我們的美胸效果大打折扣。學(xué)會(huì)呼吸輔助法，幫助你有效美胸。 　　1、集中注意力 　　雙手?jǐn)[在腹部位置，注意力放在肚臍下方，深吸一口氣。吸氣時(shí)，會(huì)感覺(jué)到肚臍下方在用力。

隆胸是目前看很受歡迎的胸部整形方式，它能改變女性乳房的形狀，讓乳房的形狀更加豐滿(mǎn)。隆胸的手法也有很多，常見(jiàn)的有假體隆胸、注射隆胸和自體脂肪移植隆胸，一般的人要求形狀很好看就會(huì)選擇假體隆胸，而想要手感好就會(huì)選自體脂肪移植隆胸。那么，哪種隆胸最安全？。1、按摩豐胸最安全按摩豐胸使胸部變豐滿(mǎn)、堅(jiān)挺的方式是最安全的。首先按摩豐胸不會(huì)給胸部增加任何外來(lái)物，也不需要手術(shù)開(kāi)刀，不會(huì)存在任何的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。但是缺點(diǎn)就是按摩需要堅(jiān)持，并且配合豐胸的手法長(zhǎng)時(shí)間才能夠看到豐胸的效果。2、注射玻尿酸隆胸較安全注射玻尿酸的隆胸方式相對(duì)較安全，因?yàn)椴Ｄ蛩岜旧砭痛嬖谟谌梭w的真皮層中，對(duì)于人體的刺激較小，帶來(lái)的傷害性也會(huì)比較小。而且注射玻尿酸隆胸還不需要擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況。但是要注意去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用合格的產(chǎn)品才行。3、自體脂肪移植隆胸較安全在隆胸手術(shù)中，自體脂肪移植是比較好的隆胸方法。它使用的是自身的脂肪細(xì)胞，不需要增加胸部異種材料；不存在排異的障礙，也就有效的降低了術(shù)后并發(fā)癥的出現(xiàn)。而且通過(guò)自體脂肪移植還能夠幫助減肥塑身。4、影響隆胸安全系數(shù)的因素隆胸術(shù)不安全，造成的副作用較多的主要因素有以下幾個(gè)：1.使用的材料質(zhì)量不合格：這里不管是注射隆胸還是假體隆胸，需要往胸部加入的材料，質(zhì)量不過(guò)關(guān)的話(huà)，很容易出現(xiàn)大量的副作用；2.手術(shù)過(guò)程不專(zhuān)業(yè)：這里指的是在進(jìn)行隆胸手術(shù)的時(shí)候，醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)不足或者是手術(shù)過(guò)程中不注意消毒燈因素也容易造成隆胸失敗或者出現(xiàn)感染、出血等問(wèn)題；3.術(shù)后的護(hù)理不合理：進(jìn)行隆胸手術(shù)之后，如果再恢復(fù)期不進(jìn)行有效的科學(xué)護(hù)理也很容易造成隆胸失敗，甚至給身體帶來(lái)不可挽回的損失。4.并非人人可以隆胸：隆胸有一定的適應(yīng)癥，首先需要18周歲以上，胸部發(fā)育已經(jīng)完成，且存在生理性乳腺發(fā)育不良、哺乳后乳腺萎縮、或伴有輕度乳房下垂者、乳腺手術(shù)后乳房殘缺者、先天性胸部畸形等等。5、假體隆胸適宜人群1.先天性乳房發(fā)育不良者先天性乳房發(fā)育不良是那些因?yàn)橄袤w組織缺少而皮膚完整又有彈性的人群。亦或許因?yàn)榘l(fā)育成熟期時(shí)乳腺組織對(duì)性激素不敏感而導(dǎo)致先天性乳房發(fā)育不良。2.生育后自發(fā)性乳房萎縮者產(chǎn)后自發(fā)性乳房萎縮是因?yàn)楫a(chǎn)后哺乳的關(guān)系。乳房剛開(kāi)始變得非常大，好讓乳腺充滿(mǎn)奶水，但到了孩子斷奶時(shí)，乳房過(guò)度短時(shí)間內(nèi)停止了奶水的流出，而乳房的懸韌帶由于被先前增大的乳房牽拉過(guò)久彈性降低，從而造成乳房萎縮。3.中老年婦女乳房萎縮者中老年婦女乳房萎縮主要因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)脂肪的減少與皮膚松弛所致。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各種機(jī)能都會(huì)減退，內(nèi)分泌的不平衡就是造成乳房萎縮的元兇。4.哺乳后乳房不對(duì)稱(chēng)者哺乳后造成乳房不對(duì)稱(chēng)的原因是與嬰兒選擇乳房喝奶有關(guān)，也與孕婦本身的身體素質(zhì)有關(guān)。5.體型消瘦乳房扁平者這個(gè)就和自身體質(zhì)有關(guān)，乳房?jī)?nèi)有一定數(shù)量的脂肪細(xì)胞，讓乳房看起來(lái)飽滿(mǎn)摸起來(lái)手軟的感覺(jué)。但較瘦體型的求美者其乳房會(huì)相對(duì)較小或者看起來(lái)基本就沒(méi)有。但是也無(wú)需擔(dān)心，現(xiàn)今科技會(huì)讓你“大”起來(lái)。6.隆胸失敗后乳房需要修復(fù)者有些求美者在一些不正規(guī)的醫(yī)院內(nèi)隆胸造成的雙側(cè)乳房不對(duì)稱(chēng)、乳房無(wú)形或者隆胸后有異物感等，都可以到正規(guī)權(quán)威的醫(yī)院進(jìn)行修復(fù)。

愛(ài)美的女人一定不會(huì)放棄對(duì)胸部的重視，為了讓自己的胸部看起來(lái)有吸引力，而且是通過(guò)很快速的方式，假體隆胸的方式最適合了，但是很多女人都會(huì)手術(shù)擔(dān)心安全的問(wèn)題，那么假體隆胸手術(shù)安全嗎？怎么做假體隆胸手術(shù)最安全？下面請(qǐng)跟隨小編一起來(lái)來(lái)了解.一.如何做假體隆胸手術(shù)第一步：麻醉。麻醉師給接受手術(shù)患者采用全身麻醉。第二步：切開(kāi)。手術(shù)醫(yī)生在受術(shù)者乳房后間隙處剝離一個(gè)安全的腔系，假體將會(huì)從這里放進(jìn)去第三步：分離。用不銹鋼的特別器械從切口里一點(diǎn)點(diǎn)往里探，慢慢把原先粘在一起的兩片肌肉分開(kāi)，為假體的置入騰出空間。第四步：置入。將消過(guò)毒的假體，用兩指捏住從切口處慢慢塞進(jìn)去，塞的時(shí)候要注意用指頭調(diào)整形狀。第五步：縫合。用醫(yī)用縫線將切口縫合起來(lái)，縫的時(shí)候盡量讓針腳和皮膚紋理保持一致。然后是另一側(cè)，同樣的程序，同樣的動(dòng)作。整個(gè)手術(shù)過(guò)程大約一個(gè)小時(shí)左右。二.假體隆胸手術(shù)安全嗎一般情況下假體隆胸的材料也是有保障的，并且也是全封閉性的，手術(shù)之后人們用再大的力氣對(duì)它進(jìn)行擠壓，都不會(huì)發(fā)生滲漏現(xiàn)象，假體隆胸安不安全除了和自身原理有關(guān)系之外，大多情況下和女性朋友選擇的醫(yī)療機(jī)構(gòu)有關(guān)系，現(xiàn)在市場(chǎng)上大大小小的很多，其中不乏一些沒(méi)有任何資質(zhì)，沒(méi)有安全保障的機(jī)構(gòu)，如果女性朋友選擇這些機(jī)構(gòu)的話(huà)，那么自然會(huì)發(fā)生一些危險(xiǎn)，所以大家一定要選擇有，正規(guī)有保障的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，保證手術(shù)的完美效果。1、做假體隆胸手術(shù)時(shí)身體條件要符合手術(shù)的要求假體隆胸適合乳房較小、乳房輕度萎縮、對(duì)乳房體積增加要求不大的患者，且自身其它部位有多余的脂肪以供采用的女性。這跟另一項(xiàng)手術(shù)：自體脂肪隆胸有關(guān)系。2、手術(shù)的操作方法手術(shù)用創(chuàng)傷較小、并發(fā)癥少的濕性真空吸脂，取切口，在注入時(shí)均勻分散在受區(qū)組織中，將脂肪多個(gè)點(diǎn)分散注射，注射的層次應(yīng)在皮下和乳腺后間隙。每個(gè)點(diǎn)注入量不能過(guò)多，避免使大量的脂肪集中，注射后按摩撫平。3、專(zhuān)業(yè)醫(yī)師嚴(yán)把手術(shù)的關(guān)鍵操作手術(shù)中單次不要注射過(guò)多脂肪，如果一次性將大量脂肪注入乳房，無(wú)法存活的脂肪或者被人體吸收，或者可能硬化變成脂肪結(jié)，造成二次傷害，這對(duì)醫(yī)師的操作技術(shù)要求很高。要想假體隆胸手術(shù)更安全，那么就要選擇正規(guī)的醫(yī)院和正規(guī)的手術(shù)材料，這樣才能最大程度降低風(fēng)險(xiǎn)。三.隆胸手術(shù)后注意事項(xiàng)1、隆胸手術(shù)后胸部通常會(huì)有疼痛及瘀腫的情形，其程度因人而異，視乎手術(shù)的方法，性質(zhì)及個(gè)人的體質(zhì)而定。疼痛一般會(huì)維持約二至三天，可依醫(yī)生的指示按時(shí)服藥控制。瘀腫則會(huì)約在一至兩星期內(nèi)消退。2、休息二至三天后，日常活動(dòng)普遍可在手術(shù)日的二至三天后恢復(fù)。手術(shù)后的第五至七天后便可如常上班工作。手術(shù)后首星期應(yīng)避免高舉手臂及提攜重物。兩星期內(nèi)應(yīng)避免進(jìn)行蒸氣浴及游泳。而劇烈的運(yùn)動(dòng)則要待手術(shù)后二星期才可進(jìn)行。3、手術(shù)后的傷口上會(huì)有簡(jiǎn)單的敷料，中間會(huì)有繃帶固定乳房位置。二至三天后到醫(yī)生處覆診檢查，如有引流管，拔出引流管。一周后拆線。后便可以正常沐浴。4、手術(shù)后首月應(yīng)依醫(yī)生的指示穿著任其一的合身柔軟胸圍或定位胸帶，或不穿胸圍讓胸部組織自然成形。乳房初期會(huì)感覺(jué)腫脹不柔軟，待一至兩個(gè)月后，乳房質(zhì)感形狀便會(huì)比較自然。5、如準(zhǔn)備懷孕，最好在手術(shù)六個(gè)月后，待乳房形狀穩(wěn)定下來(lái)才開(kāi)始。隆胸手術(shù)一般亦不會(huì)影響哺乳的能力。6、拆線后，可做乳房按摩，隨著切口愈合，可逐漸加大按摩力度。術(shù)后早期做局部按摩可能有些疼痛，不要因?yàn)樘弁炊艞壈茨ΑＰg(shù)后一個(gè)月后，可做擴(kuò)胸、臂上舉運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地多做深呼吸等胸部活動(dòng)。要堅(jiān)持半年以上。以上措施可有效減少肌纖維束攣縮的程度，防止乳房變硬，保持乳房良好的手感。7、手術(shù)后的傷口瘢痕在手術(shù)后的首三個(gè)月會(huì)出現(xiàn)有硬化，凸起及泛紅的正常生理現(xiàn)象，但約半年后便多數(shù)會(huì)消退淡化至不明顯的痕跡。8、少數(shù)的患者手術(shù)后乳頭可能會(huì)有麻痹感覺(jué)，但經(jīng)過(guò)數(shù)個(gè)月后便會(huì)恢復(fù)正常。9、身材瘦削，胸部組織薄弱的女士，皮下的假體的邊緣可能會(huì)在觸摸下輕微感覺(jué)得到，尤其于乳房的下部及外側(cè)處。選擇硅膠的假體材料及放置假體于胸肌下可減少但不能完全避免這些問(wèn)題。10、乳房假體的物料能承受一般的俯臥，_撞及擠壓的壓力，所以不用過(guò)份擔(dān)心假體會(huì)因而破裂。乘坐飛機(jī)是絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題的。女性在進(jìn)行隆胸后，要注意自己的日常護(hù)養(yǎng)情況，不要因?yàn)樽约旱囊恍〾牧?xí)慣而導(dǎo)致出現(xiàn)什么問(wèn)題。女性在隆胸前，一定要考慮清楚，畢竟這也算是一種手術(shù)，也會(huì)有一定的危險(xiǎn)，所以女性還是需要謹(jǐn)慎對(duì)待。

扭腰和搭扶手 別看新娘的動(dòng)作似乎很慵懶，其實(shí)需要一些“內(nèi)力”偷偷用在肩、腰、臀上，才能拗出如此曲線。可能擺的時(shí)候有些吃力，但是緊繃的肌肉加上完美的曲線，一定會(huì)顯瘦不少!相對(duì)于前面的悠然，這張照片中的動(dòng)作更端莊一些，也更適合穿婚紗時(shí)拍攝。如果沒(méi)法像冰冰那樣將內(nèi)力收放自如，可以學(xué)這位模特，將頭部稍稍偏向一側(cè)，也會(huì)將可惡的雙下巴給遮掩掉，讓婚照更顯得很甜美很有韻味。 選擇有袖子的婚紗 抹胸的款式雖然看起來(lái)很性感美好生活從鮮花開(kāi)始,手捧屬于新娘的美麗，但是往往也暴露出了副乳和粗手臂的問(wèn)題，為了看起來(lái)不顯得那么臃腫，還是選擇一個(gè)帶袖子的遮起來(lái)比較好。 蓬松的裙擺 選婚紗的不同，不一樣的地方嫁衣有不同，這樣一來(lái)新娘的腰圍和大大的臀部就可以不那么明顯了。不過(guò)不要過(guò)于蓬松，不然會(huì)給人一種臃腫感，新郎也會(huì)看起來(lái)很憋屈。此外，高腰設(shè)計(jì)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 遮小肚腩 一手叉腰一手遮擋小肚腩，即便“沒(méi)有腰啊”也硬是幫你把腰“拗”出來(lái)，不僅拗出曲線，配上可愛(ài)的表情，不僅顯出氣質(zhì)還不乏詼諧感，更是顯現(xiàn)了迷人的腰部曲線，圖上新娘坐在桌子上，人往前傾，利用蓬松的裙擺，很好地將小肚腩遮掩了起來(lái)。 參考資料：胖新娘婚照姿勢(shì)網(wǎng)頁(yè)鏈接