人為什么吃飽了就想睡覺：剛吃完飯就困意來襲，老人常說：是吃飽

原標題：剛吃完飯就困意來襲，老人常說：是吃飽了大腦在消化？看完就知道

中午吃完飯后，很多人都喜歡睡一會兒，感覺這樣身體才能輕松一些，如果有這個習慣的人需要注意了，如果吃完飯之后困意就來襲，很有可能是身體發生疾病的前兆。

雖然在我們平常的認知里，認為吃完飯之后睡一會兒，是因為我們的消化系統需要消化食物，所以要為消化系統提供充足的動力，身體會感到疲累，從而產生睡意，這種認知是錯誤的。其實是體內的激素在作怪，因為體內激素的不平衡，所以會引起身體過度乏力的癥狀。那究竟是體內的何種激素在作怪，該怎樣治療，讓我們來了解一下。

　1.吃完就犯困的原因分析

我們吃完飯之后，由于胃要消化食物，所以大腦會產生相應的激素，從而促進胃的消化，一般會產生膽囊素，食欲素，胰島素。膽囊素主要是消化脂肪類的食物，因脂肪類的食物難以消化，所以需耗的能量也會更多，也是產生疲勞感的主要原因。食欲素和胰島素主要是消化我們食物中的碳水化合物，根據排鉀吸納原理，鉀流失多了之后身體自然會無力。

如果平日里做到以上幾點，吃完飯之后還是經常犯困，那就要小心了，可能是身體疾病對你發出的早期信號。

　　2.吃完就犯困的危害

　　經常犯困可能是大腦中血液不足，或者是吃完飯之后血液的粘稠度短時間內增加，從而血流緩慢，嚴重的甚至會腦缺氧，供血不足。這些就是血脂病的主要特征，平日里應該吃一些清淡的食物來預防血脂病的發生。

　也有可能是餐后低血壓，是老年人的常見病癥，并且還會伴隨著輕微的頭暈，食欲不振等癥狀，主要是由于老年人的身體自我調節能力減弱，不能在進食之后恢復正常的血壓水平，從而會產生因為缺氧而引發的嗜睡和疲倦。

也有可能是慢性腎炎，慢性腎炎可能會引發心力衰竭，由于心臟的泵血能力減弱，血液中的含氧量減少，人也是會產生輕微的困意，如果長時間不治療的話，慢性腎炎甚至會轉變為腎衰竭，需要重視起來。

3.如何解決吃完就犯困的問題

如果想要治療因為激素引起的困意十足，身體無力，我們平日里可以控制吃飯的量，吃飯吃八分飽即可，要多吃豆制品和粗纖維粗糧類的食品，并且在吃飯的時候進食大量的水分，水分中的鈉離子能夠提升體內鉀元素的含量，從而使身體增加活力。如果困意實在來襲，但是又有重要的事情需要做，我們可以進行頭部按摩穴位，十個手指頭在頭上充分的揉搓，刺激大部分的穴位，也可以起到寧神固原，恢復精神的好處。

看了上邊那些介紹，大家應該都對吃完飯之后特別想睡覺，身體感到疲勞的癥狀有了一定的了解，如果經過了自身的預防，癥狀并沒有減輕，建議大家一定要及時就醫治療，早發現，早診斷，早恢復。返回搜狐，查看更多

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