馬虹：太極拳單式訓(xùn)練

太極拳單式訓(xùn)練是馬虹太極拳推手功力訓(xùn)練的第四集。很多愛好者非常重視太極拳拳架的練習(xí)，每天練習(xí)的很刻苦，但是進(jìn)步的并不明顯，其中一個(gè)主要原因是缺少單式訓(xùn)練。可以想象你每天就算盤拳架子10遍，每個(gè)動(dòng)作也不過練習(xí)才10次。這對(duì)于我們掌握一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，并將其應(yīng)用完全轉(zhuǎn)化為自己意識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果我們每天花一個(gè)小時(shí)只練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，那就不同了。對(duì)一兩個(gè)動(dòng)作融匯貫通之后了再學(xué)習(xí)其他動(dòng)作，自然水到渠成。單式訓(xùn)練是太極拳明理達(dá)意的重要手段，單式才能真正掌握太極拳的勁路走勢(shì)和技擊要領(lǐng)，在一定意義上講單式練習(xí)比盤架子更重要。