馬虹：太極拳單式訓練

太極拳單式訓練是馬虹太極拳推手功力訓練的第四集。很多愛好者非常重視太極拳拳架的練習，每天練習的很刻苦，但是進步的并不明顯，其中一個主要原因是缺少單式訓練。可以想象你每天就算盤拳架子10遍，每個動作也不過練習才10次。這對于我們掌握一個動作的要領，并將其應用完全轉化為自己意識是遠遠不夠的。如果我們每天花一個小時只練習一個動作，那就不同了。對一兩個動作融匯貫通之后了再學習其他動作，自然水到渠成。單式訓練是太極拳明理達意的重要手段，單式才能真正掌握太極拳的勁路走勢和技擊要領，在一定意義上講單式練習比盤架子更重要。