納達爾自傳

納達爾，昵稱納豆，別號戰神，網球史上最偉大的球員之一，金滿貫得主。學長剛看了他的自傳，收獲不少，跟大家分享一下。

                                                                  金滿貫時刻

全書主要以一場比賽（被譽為史上最偉大的網球比賽）為線索，筆者通過插敘，更準確地說是一種蒙太奇寫法，將納達爾的人生故事穿插其中，一個個零散故事的基調，契合、推動著比賽進程，跌宕起伏，引人入勝，一次次被跳戲、被穿越，意猶未盡。這部傳記是個好劇本！

                                                                   快樂童年

故事為我們展現了一個真實的納達爾，有戰神的成功、堅毅，也有凡人的失敗、怯懦；

細致入微的心理描寫，豐滿了巔峰對決中那些無形的戰爭；

自述了一系列個性而有趣的準備儀式，“那時我才四歲，那時我很天真，但我已經認識到認真的準備對于競技體育勝利的重要性”。

還有傷病不斷，特別是天生殘缺的跗骨，猶如阿基里斯之踵，幾乎終結他的網球生涯，從那以后他意識到，“生命，就是一場與時間的賽跑”，將每一場比賽當成最后的機會。

                                                                 法網十冠王

缺點使人強大，浴火終成戰神！




本著少劇透的原則，分享兩點收獲：

一，加深、鞏固了我對網球、對生活的理解。

”我是一個每球必爭的網球選手，我的打球風格一直屬于防守反擊型“對抗型比賽，比的是相對成績，只要比對手強就好，關鍵在于比對手少犯錯誤，更重要的是防守，NBA也有“得分贏得票房，防守贏得總冠軍”。

學長認為少犯錯誤是網球比賽獲勝的基礎，上旋自然也就優于平擊了，而且要繼續堅定防守反擊的打法，即使不那么好看，寧可丑陋地贏，不要瀟灑地輸（如果瀟灑，那也是演出來的）。

回到自己的人生馬拉松，亦是如此，心平氣和地享受比賽，少犯錯誤即可。

二，看到了實力和心理素質之外的比拼

如何將狀態在最重要的比賽前調整到頂點？如何長期保持穩定的狀態？

即使獲得如此多的成就，納達爾最看重的依然是家庭的團結和睦，他把自己的成就歸功于整個家族和團隊的支持。

家庭問題導致了他09年的低谷，問題解決，精神解放，再次專注于網球，在10年成就了全滿貫偉業。穩定的生活圈子是比賽穩定發揮的基礎，這一點上，四巨頭都有著相對穩定的感情生活。

我們也同樣需要找到工作與生活的平衡點，才能乘風破浪，所向披靡。

總之，值得一讀，游客轉粉，粉會心疼。

唯一重要的，就是當前的這一分

生活中所得到的一切不在于我是“誰”，而在于我做了“什么”

如果你在心情不好的時候仍能堅持訓練，回報就是，你在狀態不好的時候仍能贏得比賽。這就是偉大運動員和優秀運動員之間的區別

冠軍球員必須擁有的品質：壓力越大，越生龍活虎

比分板顯示我以2:0領先，但在我心里，比分仍是0:0

《拉法：納達爾自傳》（[西]拉斐爾·納達爾 約翰·卡林）電子書網盤下載免費在線閱讀 鏈接：https://pan.baidu.com/s/1KQjjNWOSBO9wloH_o1CdMQ 密碼：kocz 書名：拉法：納達爾自傳 作者：[西]拉斐爾·納達爾 約翰·卡林 譯者：陳超，趙偉佳 豆瓣評分：8.8 出版社：上海譯文出版社 出版年份：2013-9 頁數：256 內容簡介： “在比賽中，你必須時刻不停地與平日的弱點進行斗爭，抑制住人的情感，只有這樣，你才有可能獲得勝利。刻苦的訓練足以彌補你與對手之間天賦的差距。在天賦方面我不如費德勒，但這并非無法逾越的鴻溝，即使在他最擅長的場地和表現最出色的比賽中，我仍擁有機會。我知道如果我能平息心中的疑惑和恐懼，讓自己充滿對勝利的渴求，在心理層面比費德勒做得更好，我將有可能擊敗他。你必須為自己穿上戰甲，化身成為一名鐵血戰士。這是一種自我催眠，你以無比嚴肅的態度對待比賽，將自己的弱點深深隱藏起來，不讓自己發覺，不讓你的對手察覺�！� －－拉斐爾•納達爾 2013年6月，納達爾在法國網球公開賽拿下了個人第八座法網冠軍，成為史上唯一在一項大滿貫賽事中八度封王的球員。 9月，納達爾在美國網球公開賽決賽中擊敗世界第一德約科維奇，贏得個人在2013年的第二座大滿貫冠軍。這也是他第十三座大滿貫獎杯，成為網球史上贏得大滿貫次數第三多的選手。 是什么造就一位冠軍？需要怎么做才能成為你所從事的運動的頂尖選手？ 拉菲爾•納達爾，網球史上最偉大的球員之一，與獲獎記者約翰•卡林一起合作，寫出了這本回憶錄，為上述的問題給出了答案。他揭示了他的比賽的秘密，分享在他的成功背后鼓舞人心的個人故事。故事開始于地中海的小島馬洛卡，緊密團結的納達爾家族世世代代在那里生活。從4歲開始就由叔叔擔任教練，父母教會他謙卑和尊敬他人，被格外親密友愛的家人所重視呵護，納達爾締造出非同尋常的豐功偉績，成為蜚聲世界的名人，卻一直是親和勤勉的角色模范，為各行各業的人樹立了榜樣。 自十年前開始網球職業生涯起，二十五歲的納達爾（2011年時）迅速崛起，成為有史以來贏得四大滿貫的最年輕的球員。十九歲的時候他贏得第一個大滿貫冠軍法網，并以此為起點，先后贏得溫網和澳網，并于2010年贏得最艱難的美網。他的回憶錄帶著我們來到幕后，分享職業生涯的高峰和低谷，從贏得被約翰•麥肯羅稱為他所看過的“最偉大的網球比賽”的2008年溫網決賽，到2009年因為家庭問題陷入低谷和威脅職業生涯的種種傷病。 懷著真誠、信念和智慧，拉斐爾•納達爾帶著讀者體驗他的生命中跌宕起伏和勝利輝煌的旅程，全程一直沒有忽略他最為重視的價值：家庭的團結與愛。 作者簡介： 拉菲爾•納達爾： 有史以來最偉大的網球巨星之一。1986年出生于西班牙的馬洛卡，總共贏得十個大滿貫冠軍（截至2011年，迄今已獲得十三個大滿貫）和職業“金滿貫”——四大滿貫冠軍和2008年奧運會金牌。他繼續生活在馬洛卡，并相信他永遠不會離開那里。 約翰•卡林： 原籍英國，目前是世界發行量最大的西班牙語報紙《國家報》（El Pais）的資深國際撰稿人。他的作品《勇者無懼》（Invictus）曾被改編為同名電影。

《拉法：納達爾自傳》（[西]拉斐爾·納達爾 約翰·卡林）電子書網盤下載免費在線閱讀 資源鏈接： 鏈接：https://pan.baidu.com/s/144Dp8RZmN5koWO9UjE55Ug 提取碼：aj5e 書名：拉法：納達爾自傳 作者：[西]拉斐爾·納達爾 約翰·卡林 譯者：陳超，趙偉佳 豆瓣評分：8.8 出版社：上海譯文出版社 出版年份：2013-9 頁數：256 內容簡介：“在比賽中，你必須時刻不停地與平日的弱點進行斗爭，抑制住人的情感，只有這樣，你才有可能獲得勝利。刻苦的訓練足以彌補你與對手之間天賦的差距。在天賦方面我不如費德勒，但這并非無法逾越的鴻溝，即使在他最擅長的場地和表現最出色的比賽中，我仍擁有機會。我知道如果我能平息心中的疑惑和恐懼，讓自己充滿對勝利的渴求，在心理層面比費德勒做得更好，我將有可能擊敗他。你必須為自己穿上戰甲，化身成為一名鐵血戰士。這是一種自我催眠，你以無比嚴肅的態度對待比賽，將自己的弱點深深隱藏起來，不讓自己發覺，不讓你的對手察覺�！� －－拉斐爾•納達爾 2013年6月，納達爾在法國網球公開賽拿下了個人第八座法網冠軍，成為史上唯一在一項大滿貫賽事中八度封王的球員。 9月，納達爾在美國網球公開賽決賽中擊敗世界第一德約科維奇，贏得個人在2013年的第二座大滿貫冠軍。這也是他第十三座大滿貫獎杯，成為網球史上贏得大滿貫次數第三多的選手。 是什么造就一位冠軍？需要怎么做才能成為你所從事的運動的頂尖選手？ 拉菲爾•納達爾，網球史上最偉大的球員之一，與獲獎記者約翰•卡林一起合作，寫出了這本回憶錄，為上述的問題給出了答案。他揭示了他的比賽的秘密，分享在他的成功背后鼓舞人心的個人故事。故事開始于地中海的小島馬洛卡，緊密團結的納達爾家族世世代代在那里生活。從4歲開始就由叔叔擔任教練，父母教會他謙卑和尊敬他人，被格外親密友愛的家人所重視呵護，納達爾締造出非同尋常的豐功偉績，成為蜚聲世界的名人，卻一直是親和勤勉的角色模范，為各行各業的人樹立了榜樣。 自十年前開始網球職業生涯起，二十五歲的納達爾（2011年時）迅速崛起，成為有史以來贏得四大滿貫的最年輕的球員。十九歲的時候他贏得第一個大滿貫冠軍法網，并以此為起點，先后贏得溫網和澳網，并于2010年贏得最艱難的美網。他的回憶錄帶著我們來到幕后，分享職業生涯的高峰和低谷，從贏得被約翰•麥肯羅稱為他所看過的“最偉大的網球比賽”的2008年溫網決賽，到2009年因為家庭問題陷入低谷和威脅職業生涯的種種傷病。 懷著真誠、信念和智慧，拉斐爾•納達爾帶著讀者體驗他的生命中跌宕起伏和勝利輝煌的旅程，全程一直沒有忽略他最為重視的價值：家庭的團結與愛。 作者簡介：拉菲爾•納達爾： 有史以來最偉大的網球巨星之一。1986年出生于西班牙的馬洛卡，總共贏得十個大滿貫冠軍（截至2011年，迄今已獲得十三個大滿貫）和職業“金滿貫”——四大滿貫冠軍和2008年奧運會金牌。他繼續生活在馬洛卡，并相信他永遠不會離開那里。 約翰•卡林： 原籍英國，目前是世界發行量最大的西班牙語報紙《國家報》（El Pais）的資深國際撰稿人。他的作品《勇者無懼》（Invictus）曾被改編為同名電影。

《拉法：納達爾自傳》（[西]拉斐爾·納達爾 約翰·卡林）電子書網盤下載免費在線閱讀 資源鏈接： 鏈接：https://pan.baidu.com/s/1rvhaYrv0C6T7qy5L4E2msQ 提取碼：h38j 書名：拉法：納達爾自傳 作者：[西]拉斐爾·納達爾 約翰·卡林 譯者：陳超，趙偉佳 豆瓣評分：8.8 出版社：上海譯文出版社 出版年份：2013-9 頁數：256 內容簡介： “在比賽中，你必須時刻不停地與平日的弱點進行斗爭，抑制住人的情感，只有這樣，你才有可能獲得勝利。刻苦的訓練足以彌補你與對手之間天賦的差距。在天賦方面我不如費德勒，但這并非無法逾越的鴻溝，即使在他最擅長的場地和表現最出色的比賽中，我仍擁有機會。我知道如果我能平息心中的疑惑和恐懼，讓自己充滿對勝利的渴求，在心理層面比費德勒做得更好，我將有可能擊敗他。你必須為自己穿上戰甲，化身成為一名鐵血戰士。這是一種自我催眠，你以無比嚴肅的態度對待比賽，將自己的弱點深深隱藏起來，不讓自己發覺，不讓你的對手察覺。” －－拉斐爾•納達爾 2013年6月，納達爾在法國網球公開賽拿下了個人第八座法網冠軍，成為史上唯一在一項大滿貫賽事中八度封王的球員。 9月，納達爾在美國網球公開賽決賽中擊敗世界第一德約科維奇，贏得個人在2013年的第二座大滿貫冠軍。這也是他第十三座大滿貫獎杯，成為網球史上贏得大滿貫次數第三多的選手。 是什么造就一位冠軍？需要怎么做才能成為你所從事的運動的頂尖選手？ 拉菲爾•納達爾，網球史上最偉大的球員之一，與獲獎記者約翰•卡林一起合作，寫出了這本回憶錄，為上述的問題給出了答案。他揭示了他的比賽的秘密，分享在他的成功背后鼓舞人心的個人故事。故事開始于地中海的小島馬洛卡，緊密團結的納達爾家族世世代代在那里生活。從4歲開始就由叔叔擔任教練，父母教會他謙卑和尊敬他人，被格外親密友愛的家人所重視呵護，納達爾締造出非同尋常的豐功偉績，成為蜚聲世界的名人，卻一直是親和勤勉的角色模范，為各行各業的人樹立了榜樣。 自十年前開始網球職業生涯起，二十五歲的納達爾（2011年時）迅速崛起，成為有史以來贏得四大滿貫的最年輕的球員。十九歲的時候他贏得第一個大滿貫冠軍法網，并以此為起點，先后贏得溫網和澳網，并于2010年贏得最艱難的美網。他的回憶錄帶著我們來到幕后，分享職業生涯的高峰和低谷，從贏得被約翰•麥肯羅稱為他所看過的“最偉大的網球比賽”的2008年溫網決賽，到2009年因為家庭問題陷入低谷和威脅職業生涯的種種傷病。 懷著真誠、信念和智慧，拉斐爾•納達爾帶著讀者體驗他的生命中跌宕起伏和勝利輝煌的旅程，全程一直沒有忽略他最為重視的價值：家庭的團結與愛。 作者簡介： 拉菲爾•納達爾： 有史以來最偉大的網球巨星之一。1986年出生于西班牙的馬洛卡，總共贏得十個大滿貫冠軍（截至2011年，迄今已獲得十三個大滿貫）和職業“金滿貫”——四大滿貫冠軍和2008年奧運會金牌。他繼續生活在馬洛卡，并相信他永遠不會離開那里。 約翰•卡林： 原籍英國，目前是世界發行量最大的西班牙語報紙《國家報》（El Pais）的資深國際撰稿人。他的作品《勇者無懼》（Invictus）曾被改編為同名電影。