原標題：為什么會婚姻危機？婚姻危機該如何應對

為什么會婚姻危機？婚姻危機該如何應對慧心榮德心理咨詢中心問您整理的以下干貨內容：

一為什么會婚姻危機？

對于婚姻危機，心理咨詢能幫助伴侶做到以下幾點：

1、疏導因婚姻危機而帶來的糾結、煩躁、憤怒、悲傷、絕望等負面情緒，以免嚴重影響其工作和生活，對身心造成更大的傷害。

2、幫助其認清這段婚姻的真相，并認識到自己在認知和行為上的不合理之處，看清楚雙方是如何促成現狀的？

3、幫助分析各種利弊，然后支持其做出最符合內心意愿的選擇。

4、必要的時候，如果是一個人來咨詢的話，可幫助聯系其伴侶，在他（她)愿意的前提下嘗試修復婚姻關系。

5、如果婚姻不可避免的要走向終結，那么心理咨詢可幫助其更深刻地認識自己，走出婚姻關系結束帶來的情緒困擾，同時在這段關系中有所學習，避免下一段關系犯同樣的錯誤。

二、怎么挽回婚姻

1、把問題擺到桌面上

如果不把你所煩惱的問題告訴你的另一半，那就別指望你們的關系能夠有所改善。真誠的表達你的需求和不安，不要對對方用威脅或是指責的語氣，這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。

2、學會傾聽你的配偶

當你的另一半在說話的時候，要聽進去，而不是想著下一輪應該怎么去反駁。如果你能夠明白是什么促使他/她這么做，你也許能夠帶著新的情感和眼光去看待他/她。

3、尋求建議

如果你們的婚姻受到重創，例如出軌，就需要向專業人士尋求建議了。

4、樹立新形象

向你的另一半保證痛改前非。假如你承諾花少時間在其他游戲上或者少點嘮嘮叨叨，那就堅持做下去。

5、原諒

原諒你的另一半所犯的錯誤。原諒是從問題中解脫出來、保證長久幸福最好的方法。最后，不管哪方犯錯,都要努力去挽回婚姻,不要讓人生留下遺憾。

挽回婚姻有技巧，窮追懶打不是明智之舉，更容易在挽回的過程中迷失自己。

三、怎么維護婚姻

1、適度夸獎她

在日常生活中，每當妻子事業上做出成績或家務做得好時，作為丈夫，一定要多多夸獎她們做得很棒，贊嘆她很厲害，讓妻子在付出努力和辛苦之后，能夠享受一下成功的喜悅與快樂。這樣一來，她對你的態度會有意想不到的益處喲，長此以往，這對女人保持積極向上的樂觀生活態度，提高幸福感很有幫助。

2、不要和妻子爭論對錯

不要和妻子爭論對錯，因為女人大都是感性動物，看問題往往靠敏銳的直覺，你要和她爭論，極有可能傷了她的心，她們即使知道錯了，也會閉著眼一條路走到黑。所以，你要是扭著勁和她爭論是不會有好結果的，有時還會引起摩擦，從而影響夫妻感情。聰明男人從不跟妻子爭論對錯，妻子說地球是方的，他絕不會說是圓的，妻子抱怨這事兒都怨你!你也要欣然接受這就是你的錯，千萬不要狡辯，這樣一來，婚姻生活是不是會幸福很多呢?

3、合理對待女人的虛榮心

女人的虛榮心相較于男人要強一些，聰明的男人既要適度滿足妻子的虛榮心，又不能讓妻子養成愛慕虛榮的臭毛病，適度的表演以及委婉的勸說很重要。

中老年人為何會有婚姻危機，該如何化解？

會出現危機是因為婚外情和生活過于平淡。很多中老年夫妻都會說一點感情都被吵架吵沒了。其實，吵架可以看作是一種情感的宣泄，能讓雙方壓抑的情緒都得到排解。妥協的一方應當在生活的其他方面得到心理補償，如受到言論肯定、贊美等。在爭吵中，應學會把握應對機制、折中、妥協、約定協議以及輪流坐莊等是比較好的方式，但強調一點，長期的單方妥協不利于夫妻關系維護，因為這樣會使一方情緒受到長期的負面影響。

所以，要學會向對方道歉，無論男女。大多數夫妻在爭吵的時候，總會說對方的不是，怪罪對方將矛盾激化，并且試圖尋找婚姻問題的是與非，將其化解和彌補。其實，在婚姻專家看來，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會將婚姻的矛盾擴大化。婚姻中根本就沒有是與非。中老年女人應該自尊、自愛、注意自我保養以及提高修養；中老年男人是家里的主心骨，不要辜負全家人的期望，要勇敢地擔負起責任。

如果發現夫妻中一人的行為異常時，另一方要盡早查找原因，采取勸說、懷柔的方法，把矛盾和問題處理在萌芽狀態。以平常心來看待婚姻。以平常心來看待婚姻，不要看得太神圣，但也不要看得太輕率。一般情況下中老年夫妻能不離婚的還是不要離婚。夫妻雙方應當努力去適應對方，而不要強行去改造對方。在自己感情沖動的時候，采取冷處理的辦法可能效果更好，事后經過反思再進行交流。

其實夫妻倆在有困難的時候，更應該團結在一起。要記住，放棄并不能真正解決問題，只有直面問題，才是真的勇士。其實每一對想要離婚的夫妻，在離婚之前都會有一定的預兆出現。可是一些夫妻中總會有一方忽略了這些小細節，其實婚姻本質的問題就是夫妻雙方的溝通不夠，導致不懂彼此的心思。能夠坐下來經常的深度溝通，這樣兩個人才明白彼此的需求，婚姻才能走得更遠。

中老年婚姻危機原因

1、性格不合 中老年夫妻大都退休在家，與青壯年時候相比，夫妻間有更多的時間相處，有的老夫老妻甚至從早到晚都要面對面生活在一起，相處的時間多了，對彼此的認識更深刻，矛盾與摩擦也就難以避免。舉個例子，有的老人喜歡清靜，可偏偏老伴是個閑不住的性子，喜歡唱唱歌、跳跳舞，喜歡跟老友們聚聚會，熱鬧熱鬧，雙方之間如果不能調和一下，那么就會常有一些磕磕碰碰，時間長了，小矛盾成大矛盾，瑣事積累到一定程度，就會爆發婚姻危機。

2、生活平淡 婚姻要比戀愛實際而漫長，有人說，夫妻間的愛情終究是要變淡的，由美麗浪漫的愛情演變成血肉相連的親情。當中老年夫妻一起生活幾十年之后，感情生活很容易進入“疲憊”狀態，變成柴米油鹽中一根根粗硬的線條。沒有了新鮮感，沒有了浪漫，沒有了激情，在一起共同生活的時間長了，往往就習慣于這種平淡，久而久之就對老伴漸漸滋生出一種漠視之感。兩個人就算牽手，也像左手牽右手。很多人忍受不了這種平淡，覺得如果晚年就這樣清湯寡水一樣地打發了，實在是一件很遺憾的事。因此，有的人會選擇終結這種平淡婚姻，為自己尋找另一種生活。

3、兒女問題 兒女的教育、婚姻、工作是父母心里的頭等大事，在這些事情上，夫妻多多少少會有一些意見上的差異，這些差異如果不能很好地調和，那么會演變得越來越激烈，變成心里的死疙瘩，最終影響甚至破壞夫妻間的感情。

4、婚外情 老夫老妻在經歷多年夫妻生活后，對彼此有可能會產生麻木的感覺，沒有起伏，沒有波瀾，而這種情況下，如果有合自己心意的第三者出現，有的人就會不由自主地陷進去，從婚外情中尋找新的刺激與情感，與老伴、與家庭之間的距離也就越來越遠�；橥馇閷ψ约旱呐渑级�言，是極大的傷害與打擊，也是多年婚姻一朝終結的一個很重要的原因。

5、經濟負擔 中老年人上了年紀之后，收入也會大大減少，退休以后，更會失去原有的工資收入，經濟來源少了，但負擔卻未必減輕，兒女成家立業需要支援，老夫妻自己的生活，還有身體上的大病小病，都缺不了錢。經濟上的緊張與窘迫會直接影響到中老年夫妻的生活質量與心理情緒，雙方難免會糾結于怎么花錢，怎么省錢，哪里該花，哪里不該花，這些問題常常會引發爭吵與分裂，甚至危及婚姻。家庭經濟狀況要做到量入為出，合理使用。實際上，這并非是一個錢多錢少的問題，主要在對錢的態度，以及如何安排的問題上。老夫老妻一旦在錢的問題上糾纏不清，感情勢必受到影響，夫妻關系的進一步發展就更談不上了。

6、性生活缺乏 性是婚姻當中非常重要的內容，即使是對中老年人也不例外。性是現代生活的一個衡量標準，不論如何逃避，性生活是否和諧必將影響生活的其他方面。如果婚姻是身體和靈魂的彼此交付，那么可以說生理的需求是婚姻中一個最基本的需求，身體的快樂也是最根本的快樂，失美這一切，婚姻的幸福美滿就會大打折扣。很多夫妻的感情不和，實際上是由此促成的，只不過“感情不和”比“性生活不和”來得更文質彬彬些，使人容易接受。在晚年，很多老夫老妻或者由于年歲與身體的原因，或者由于傳統觀念的影響，不再像青壯年時那樣注意自己的“性福”，有的人甚至會壓抑自己的需求。這樣的狀況久了，夫妻間就會有隔閡，會有距離，心理上也會積郁壓抑，難以排遣，這樣顯然不利于婚姻生活。

中老年婚姻危機如何化解

1、怎樣宣泄情緒 很多中老年夫妻反映，感情都給吵沒了。其實，吵架可以看作是一種情感的宣泄，能讓雙方壓抑的情緒都得到排解。妥協的一方應當在生活的其他方面得到心理補償，如受到言論肯定、贊美等。在爭吵中，應學會把握應對機制、折中、妥協、約定協議以及輪流坐莊等是比較好的方式，但強調一點，長期的單方妥協不利于夫妻關系維護，因為這樣會使一方情緒受到長期的負面影響。所以，要學會向對方道歉，無論男女。

2、怎樣溝通 中老年女人應該自尊、自愛、注意自我保養以及提高修養；中老年男人是家里的主心骨，不要辜負全家人的期望，要勇敢地擔負起責任。當夫妻一方的生活規律或行為方式出現異常時，另一方要盡早查找原因，采取勸說、懷柔的方法，把矛盾和問題處理在萌芽狀態。

3、以平常心來看待婚姻 巴法利·尼克斯說過：“婚姻是一本書，書的第一章是美麗的詩歌，而其余的都是平淡的散文。”以平常心來看待婚姻，不要看得太神圣，但也不要看得太輕率。一般情況下中老年夫妻能不離婚的還是不要離婚。夫妻雙方應當努力去適應對方，而不要強行去改造對方。在自己感情沖動的時候，采取冷處理的辦法可能效果更好，事后經過反思再進行交流。

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