人在迷茫的時候應該干什么：人在迷茫沒有方向的時候應該做些什么

發布：2021-11-26 00:10:00編輯：視頻君來源：視頻教程網

下面簡單介紹下我背景~

隔壁家老王，初中學歷，早早的就入了社會，做過服務員，進過工廠，干過銷售，擦過皮鞋，擺過地攤，可以說各種底層工種都嘗試過，那個時候迷茫的不知所措。這是我很多年前做的規劃，你可以看得出來，它很青澀，至今表上的東西大部分都已經被我完成，小部分被舍棄，一部分還在努力。

走過了這個過程，說逆襲夸張了，但是通過規劃，它確實逆轉了我的人生。因為我的起點足夠低，都是親身一步步實踐來的，所以我的方法對比那些所謂高大上的規劃師來說更接地氣。你看到這里，可能會說：「老王也要開始喂雞湯了？」

錯，我絕不會只給湯，不給勺子 ~

下面，咱就上干貨，結合我親身的實踐經驗，告訴你應該怎樣去做人生規劃，保證方法可復制，可落地，內容詳細到幾乎手把手了 ~

如何做出有效的人生規劃？

整個方法論一共是六個步驟 ~

這六個步驟是什么意思呢？下面我們逐個來聊 ~

1. 把你的一生分成很多輩子，每一輩子都是一段不一樣的風景。

你看到這句話可能很不理解，人只有一輩子，你還真能玩輪回么？錯，這里說的一輩子不是我們尋常理解的那個。

我這個觀念的啟發來自于李笑來，李笑來老師把七年分成一輩子，也就是說七年過完了就是下一個人生了，但是我覺得這個七年也有點長，我個人的一輩子就是五年。當時經歷過這么一個觀念轉變后，我瞬間感覺靈臺透亮，豁然開朗了。為什么？很簡單，因為五年的人生相對于幾十年的人生，你是更容易把握的，它是可控的。很多人規劃自己的時候，動不動就把時間拉到幾十年的維度上，天吶，你能不能活到那個時候還是兩說呢，咱就不要搞這種假大空了好吧 ~我就把我自己定義成：我只有五年的時間可活，如此我對時間的敏感度會很強，我能感知到時間的流逝，韶華的逝去，而不是漫漫人生路，活著就像已經死了一樣。除了提高對時間的敏感度外，這樣劃分人生還有一個好處，就是它可以讓你的生活態度非常積極。如果你之前的人生經歷過的并不如意，比如：窮困，失戀，屌絲，沮喪。

你可以通過這種觀念的轉變，把自己想象成剛出生，一切都是新的，那些痛苦的東西都是上輩子的人和事了，和我這輩子無關 ~

而且很棒的是，你還能繼承前生的記憶，資源，不必像是嬰兒一樣從頭開始，這是多么美妙的一件事啊，是不是有了一種開掛的感覺了 ~如此你的生活態度就會非常積極，你可以自由的調配你每輩子的活法。

總之，以五年為單位過一輩子，漫漫長路，我不必迷茫，我只需要過好我當前的一輩子即可，下一輩子的事情，下輩子說，應勢調整即可，不焦慮，不彷徨，一心向前。

好了，看到這里你可能會說，我也想把人生過的多姿多彩，但是我迷茫啊，我不知道我要做什么，未來會是什么樣？怎么辦啊！好了，下面我就解決你這個問題 ~

2. 迷茫，沒有奮斗方向怎么辦？

著名心理學家馬斯洛曾經曰過：人都是有向好的一面，沒有一個人希望自己活成一個被他人，被自己鄙視的屌絲。不要說你做啥都提不起興趣，沒需求，沒理想，只要你還是個人，你一定有需求，有理想，這就是大名鼎鼎的馬斯洛需求理論。

也就是說：你有的是興趣，你有的是需求，只不過是受制于你生存的環境，可能是你過的太舒服了，沒承受過壓力，導致你沒有去思考過，也沒有去激發出來，所以你沒有方向。那么如何去找到自己的方向呢？

我給你一個我親身實踐的工具：夢想清單

所謂夢想清單就是把你最想做的事情，和對你最重要的事情梳理出來，做到心里有數，相信你明白它是個啥，我們不過多贅述，下面把篇幅放在如何去梳理夢想清單上 ~

那么如何梳理呢？

所謂三維度，就是老常說的【學習】、【工作】、【生活】，

從這個方向往下逐級拓展 ~

用三維度去梳理自己想做的事情所謂三維度，就是老常說的【學習】、【工作】、【生活】，從這個方向往下逐級拓展 ~

你可以拿出一張白紙，或者用導圖工具，開始深度挖掘你的內心 ~，大膽的去列，最好窮盡你當下以及未來想做的所有事情。

下面是我個人清單中的一個片段，供你參考 ~

有人說，我對自己沒有定位，用上面的方法還是找不到我想做

的事情怎么辦？

我給你一個最簡單的法子 ~

那就是去模仿。

什么意思呢？

見賢思齊焉，是我們的本能，如果實在不知道該去樹立自己需

求，那么就找一個榜樣，找一個你欣賞的人，去模仿他們的思

維方式，模仿他們的做事風格，甚至模仿他們的興趣愛好。

讓他們去被動的影響你，接觸的多了，你的三觀、氣質，生活態度和方式就會往他們靠齊。我也模仿了很多很多人，我很多興趣愛好就是來自于這些人的影響，最終塑造了我，從這個意義上來說，很多人很多人都是我的老師。

特別提醒：夢想也有優先級

什么意思？

意思就是，讓你列夢想清單不意味著每一條都必須執行，列清單的目的是發現你的需求和興趣，來確定努力方向，向著好的方向前進。

但是，你要意識到，你的時間和精力永遠都有限，你永遠只能做好有限的幾件事情。

所以你還需要在夢想清單中列出對你最重要的事情，把大部分的時間精力去部署最重要的事情，至于其他可以先擱置一旁，或者穿插執行。

比如，如果你還不知道你下頓飯在哪吃，那么你的首要目標就是想辦法先把飯吃飽，吃飽飯后再去考慮如何去拯救世界。當然，如果在此之外還有時間，則可以去做一些自己真正感興趣的事情。

比如：我學習累了的時候，我就會通過唱歌、玩樂器等方式，替代玩手機等，去完成夢想清單上的東西。

好了，通過夢想清單，你確定了你想要什么，知道了方向了，但是這還不夠，你還需要把清單的東西做到可落實。

3. 目標分解，把清單拆解到可執行環節

那么如何才能把清單上的任務分解到可執行環節呢？我給你一個我常用的方法就是【逆向倒推】所謂逆向倒推的本質就是以目標為導向，反過來倒推達成條件。

什么意思呢？

比如你的目標要成為億萬富翁，我們就以這個目標為起點，開始反過來思考達成億萬富翁需要具備什么條件。再舉一個稍微現實點的例子，比如：我的目標是煉成肌肉男型男，煉成健美的體魄。那么有了這么一個大目標以后，我就可以以這目標為出發點，去倒推達成條件，如下圖.....

當我們無論是通過思考也好，或者借鑒他人經驗也好，把完成這個目標所需要的模塊拆分出來之后，我們就知道了該怎么根據自己的情況部署了。

關于具體如何操作【逆向倒推】，因為話題太大，我在這先一筆帶過，具體會【結構性思維】中，有詳細分享。

好了，到了這里你知道了，可以通過逆向倒推去分解目標，但如何把握分解的顆粒度來保證和評估你的目標是否靠譜呢？這里就要引入大名鼎鼎的 samart 原則了 ~

samrt 原則由管理學大師 Peter Drucker 提出，所謂 smart 原則就是取自審查任務五個標準的首字母：

以上不是人話，我給你做了個例子，翻譯成人話解釋它：

1. 目標必須是具體的（Specific）

2. 目標必須是可以衡量的（Measurable）

3. 目標必須是可以達到的（Attainable）

4. 目標必須和其他目標具有相關性（Relevant）

5. 目標必須具有明確的截止期限（Time-based）

但是，這個原則是管工業上的人的，如果你照著死原則執行，也會把你執行死，你會很累。

所以在真正分解目標的時候有 smart 意識即可，不必鉆牛角尖似的的一條條嚴格核對，根據你對自己的判斷，做到心中有數即可，這樣會讓你在部署任務的時候，非常接地氣。

為了進一步說明 smart 原則，我直接從上面的健身案例中摘取一個訓練的片段，展示什么叫符合 smart 原則的計劃。

4. 用五個維度法來確定人生計劃

什么叫【五維度法】確定人生計劃呢？所謂【五維度法】就是把你上面做的夢想清單，配合目標分解，以：5 年、一年、月、周、日為時間單位部署下去，讓看起來很空的計劃開始變得清晰，可執行落地。

那么如何利用五個維度去部署計劃呢？咱不上理論，我就拿出我自己清單中的部分，告訴你【五維度法】怎么用.....

相信你能看明白，我就不做具體示范了，如果把這些都講完，估計文會長的令人發指。如果你對這個話題有興趣，或對時間的顆粒度把握的不好，可以私信交流，或后期我再開文另寫一篇專題。好了，通過以上，你找到了前進的路，能把你的計劃分解的非常有條理、有章法了，但是這還不夠，你還需要把他們部署到可執行才可以。

5. 部署到可執行

什么叫部署到可執行呢？說人話就是：我接下來知道該去做啥事！因為我們的大腦對長期的東西是非常不敏感的，它只能處理最近期的事情，而【年】甚至【月】都離我們很遙遠，我們也不知道一個月后會發生什么。但是太近了也不好，假如你每天都進行周密的安排和部署，計劃的靈活性就會受到限制，你也會被搞的很累。所以我建議以周為時間單位進行部署和調節我是這樣做的，我會在每個星期的最后一天，提前把下一個周的計劃安排出來，把待辦事項，以周為部署單位，以天為執行單位，靈活安排和部署。因為時間空間彈性很大，所以做事也不會焦慮，效率簡直頂呱呱。

在周程上做到可部署（以下為片段演示）

在日上做到可執行（關于日執行計劃具體如何操作，請往上翻，這里不再贅述了。）好了，通過以上，你知道了應該如何讓計劃清單落地了。但是這還不夠，你還需要給自己做一些助推，確保你有動力執行和日日精進，而不是三天打漁兩天曬網。在我認為，最有效的方式，就是寫監督復盤日記。

6. 反思反思，再反思，通過寫日記督促自己，不斷精進。

老常是日記迷，我寫過六年的日記，幾百萬字的篇幅，在我看來日記目的有三：首先，那什么是總結呢？這個很好理解吧，通過自我的總結反思，來保證你每天過的都有收獲，而不是渾渾噩噩一天混過去了。那什么是監督呢？

我們先不回答這個問題，你可以思考下，我們大多數人什么時候反思自己？

第一是總結

第二是監督

第三則是求變

首先，那什么是總結呢？

這個很好理解吧，通過自我的總結反思，來保證你每天過的都

有收獲，而不是渾渾噩噩一天混過去了。那什么是監督呢？我們先不回答這個問題，你可以思考下，我們大多數人什么時候反思自己？

往往都是在過年的時候，發條朋友圈，說新的一年新的開始.....，等年過去了，反思時候的熱情早就拋到九霄云外去了。腦神經科學早就證明，想要給一個人植入信念就要對他的大腦進行反復的刺激，他們的潛意識才能接受和認同。而高強度的日記就是在反復刺激大腦，他們一年反思一次，而我們一天就反思一次，給大腦數量級的灌輸目標，有點勾踐臥薪嘗膽的意思了，來刺激大腦，起到監督的效果。

除了以上，寫日記還有一種作用就是靈活求變。什么意思？所謂求變就是因為：計劃永遠趕不上變化快，你需要時刻的迭代和調整計劃。因為未來我們知不知道的，未來會發生什么我們也不知道，我們沒有辦法看到自己十年，二十年后的樣子。或許在五年后，你看到了今天的計劃，都會感覺到幼稚，可笑。但是人生不就是這樣么，日記就是為了求變，通過今天反思明天，通過明天寫后天....

我們通過每天的日記反思時刻留意變化，提醒自己跳出幼稚的目標，調整到靠譜的目標，通過反復探索，最終找到自己的人生航道。通過以上你知道了復盤日記的重要性，那么，怎么寫日記復盤呢？

我這里不進行展開了，我送你一個我個人的寫日記模板。