如果在學(xué)校被同學(xué)欺負怎么辦？：《解密青春期》：從專業(yè)角度分析

原標(biāo)題：《解密青春期》：從專業(yè)角度分析青春期孩子可能遇到的青春謎題！

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3.30-4.1

今天我們來聊一聊關(guān)于青春期的話題

雖然每個人都經(jīng)歷過青春期

但是關(guān)于青春期的話題總是充滿了“問號”

遇到校園欺凌怎么辦？

為青春痘苦惱怎么辦？

暗戀要不要表白？

被同學(xué)傳緋聞怎么辦？

如何走出失戀陰影？

好友要和我絕交怎么辦？

如何兼顧愛情和學(xué)習(xí)？

……

我國著名的性與性別研究專家、性教育專家方剛博士在 《解密青春期：陪孩子平穩(wěn)度過10~18歲》一書中首次披露自己的青春期情感日記，從 專業(yè)角度分析青春期孩子和家長最關(guān)注的關(guān)鍵詞和熱點話題。

欺凌

近些年來，關(guān)于校園欺凌的新聞屢次發(fā)生，直到電影《少年的你》再次把校園欺凌這個話題推到了高潮。

電影中，有不堪欺凌跳樓的花季少女，有頑強抵抗欺凌的內(nèi)向女孩。殘酷的青春，在電影中展現(xiàn)的淋漓盡致，校園欺凌者的所作所為也叫人觸目驚心。

可是當(dāng)孩子在校內(nèi)遇到欺凌，到底該怎么自救？《解密青春期》一書中，方剛博士給出了標(biāo)準(zhǔn)答案。

給青春期同學(xué)的話：遇到校園欺凌怎么辦？

校園欺凌是發(fā)生在學(xué)校內(nèi)外、學(xué)生之間一方（個體或群體）蓄意或惡意通過肢體、語言、網(wǎng)絡(luò)或其他手段實施欺負、侮辱而造成一方（個體或群體）身體傷害、財產(chǎn)損失或精神損害等事件。

——當(dāng)你遇見了校園欺凌，該怎么辦？

在 保證自己安全的情況下，若在校內(nèi)發(fā)現(xiàn)欺凌事件，一定要告訴老師；若在校外發(fā)現(xiàn)欺凌事件，則要打電話報警。回家告訴自己的家長，班級里發(fā)生了這樣的事情，請家長跟老師溝通解決。

可能的話，你自己或拜托你的家長聯(lián)系被欺負的同學(xué)的家長，請他們出面與學(xué)校和欺負人的同學(xué)的家長溝通以解決問題。

必要的話，可以通過法律手段解決。

如果老師能夠認識到事情的嚴(yán)重性，就要在全班范圍內(nèi)開班會，以反校園欺凌為主題，對同學(xué)們進行反欺凌教育。

青春期的孩子都很在乎和重視同伴關(guān)系，被欺凌的同學(xué)內(nèi)心更是渴望并尋求同學(xué)的關(guān)心和支持。

你可以在保證自身安全的情況下，幫助和支持被欺凌者， 一個關(guān)心的眼神和微笑都會讓他感受到溫暖和力量。

如果選擇和他做朋友，更是對他莫大的支持。并且我相信，正義和善良的同學(xué)一定不止你一個，大家可以慢慢團結(jié)其他同學(xué)一起做朋友。

如果被欺凌的同學(xué)心里十分孤獨、難過，持續(xù)很長時間，甚至影響學(xué)習(xí)生活，可以建議他去 找學(xué)校的心理咨詢老師做咨詢，咨詢師會給他溫暖和支持，并協(xié)助他走出被欺凌的困境，清理內(nèi)心被傷害的感受。

——當(dāng)你被欺凌，該怎么辦？

請記住：欺凌者不會因為你的軟弱而住手。所以，你需要做的是： 報告父母、報告老師，必要時報警。

你一定要找到最能幫助你的人，父母或某個關(guān)系好的親戚、長輩，班主任老師或者其他老師，與打人者的家長交涉，要求他們公開道歉，賠償你的物質(zhì)、精神損失。

假如學(xué)校的處理不公平，沒有讓欺凌者受到應(yīng)有的懲罰，你可以將情況反映到教育局，或起訴學(xué)校未盡到監(jiān)護責(zé)任，還可聯(lián)系媒體曝光。

如果因此有人說你“給學(xué)校抹黑”之類的話，請記住， 你沒有做錯任何事，給學(xué)校抹黑的是施暴的同學(xué)和不公正處理的老師、校長以及因此攻擊你的人，唯獨不是你。

如果你覺得壓力過大，可以選擇轉(zhuǎn)學(xué)到其他學(xué)校。

如果你不想轉(zhuǎn)學(xué)或者沒辦法轉(zhuǎn)學(xué)，我們便需要加強自身能量，避免再次受到欺凌。或許，你可以嘗試以下方法：

1. 努力結(jié)交朋友。無論在校園里還是社會上，都是多個朋友多個幫手、多條出路。主動打招呼、真誠助人是不錯的交友方法。交友范圍不局限于同班同學(xué)，學(xué)長、老師、長輩都有可能成為你的朋友。

2. 發(fā)揮自己的特長。無論自己有哪方面的優(yōu)勢，都要去加強。使自己成為一個獨特的、有優(yōu)勢的人，更容易獲得老師關(guān)注、同學(xué)擁戴。

3. 尋求專業(yè)人士幫助。遭遇欺凌，會讓人變得不自信，有時還會自責(zé)，認為是因為自己哪里不好或不對才被欺負的，時間長了會影響心理健康。建議找心理咨詢師幫助疏導(dǎo)情緒、調(diào)整認知、優(yōu)化行為。

叛逆

書中的很多觀點，跟社會上的主流想法不同，會讓人眼前一亮。主要思想是給孩子增能賦權(quán)，把掌握自己人生的權(quán)利交給孩子自己。

這本書不僅僅寫給青春期孩子，也為家長提供了與孩子的相處指導(dǎo)。

青春期的孩子比他們表現(xiàn)出來的，更需要家長的支持。請看方剛博士關(guān)于“青春期叛逆”一詞的解答，這部分是教給家長朋友來做的。

理解青春期的關(guān)鍵詞：“青春期叛逆”

青春期的孩子與父母的沖突是普遍存在的。青春期孩子普遍被認為情緒波動大，喜怒無常，敏感、多疑，還喜歡和父母對抗。因此，出現(xiàn)了“青春期叛逆”一詞。

但我們需要重新審視“青春期叛逆”這個詞了， 它其實是父母站在自己的角度提出來的。

進入青春期后，孩子的自我獨立意識增強，如果這時父母還想像孩子小時候那樣控制孩子，便會激發(fā)沖突。孩子會以強烈的情緒反應(yīng)與父母對抗。

所以，所謂“青春期叛逆”其實是一個偽概念，它只是要求獨立的青春期孩子與不想放棄規(guī)訓(xùn)的父母之間的權(quán)力博弈的。

當(dāng)父母的目的達不到了，便給孩子貼一個“叛逆”的標(biāo)簽。 需要改變的，是父母。

現(xiàn)在，我經(jīng)常對家長們講：孩子進入青春期之前，父母要做的是多陪伴，給他溫暖和愛，促進他的成長；孩子進入青春期之后，父母應(yīng)該放手，給他自由。

如果沖突發(fā)生了，孩子情緒反應(yīng)激烈，父母最好先沉默、回避，允許孩子釋放，千萬不要和孩子對著干。

更多精彩內(nèi)容請查閱原著

全書以著名性教育專家方剛博士個人的青春期日記為線索，深度、全面地解析了青春期的關(guān)鍵詞和高頻話題。探討了青少年在這個必經(jīng)的特殊時期，如何平衡學(xué)業(yè)、友情、戀愛和性之間的關(guān)系。

不僅有少年方剛對自己青春期生理、心理變化的觀察記錄和對愛情、友情的迷茫探索，更有性教育專家方剛對此前經(jīng)歷的詳細批注與專業(yè)解；

從心理學(xué)理論到實操方案，深入淺出，是家長和老師的必讀青春期指導(dǎo)書，也是引導(dǎo)青少年平穩(wěn)度過青春期的絕佳教程。

作者簡介

方剛，性社會學(xué)博士，執(zhí)教于北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)系。著名性與性別研究專家、性教育專家。賦權(quán)型性教育理論的提出者，賦權(quán)型性教育講師團隊總導(dǎo)師，全國職業(yè)人才認證指導(dǎo)中心“性教育講師”項目培訓(xùn)與考核專家。

在國內(nèi)外出版著作60余部，性教育專著《家庭性教育16講》《賦權(quán)型性教育：給孩子好的性教育》《電影性教育讀本》《學(xué)校性教育的新理念與新方法》《開放的性教育》等等，主編性教育專著《中學(xué)性教育教案庫》《青春期那些事兒》及“賦權(quán)型性教育叢書”等等。

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