人多一起吃飯緊張手抖：人多場(chǎng)合臉紅，手抖緊張?jiān)撛趺崔k

在意別人如何看待自己，容易被他人的目光所累。

在意別人怎么看自己，不如在意自己怎么看自己，當(dāng)你對(duì)自己的看待發(fā)生改變之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對(duì)別人怎么看待自己也會(huì)發(fā)生本質(zhì)的變化。

我是張捷老師《緊張經(jīng)營(yíng)》訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員，來(lái)自河北，是一名教師，曾經(jīng)的我在給學(xué)生上課時(shí)可以繪聲繪色，娓娓道來(lái)，用自己巧妙的教學(xué)設(shè)計(jì)和自己通俗風(fēng)趣的語(yǔ)言吸引學(xué)生�？墒窃诮處煏�(huì)上發(fā)言時(shí)，我卻心跳加快，語(yǔ)無(wú)倫次，詞不達(dá)意，教師會(huì)選舉優(yōu)秀教師，需要上臺(tái)發(fā)言時(shí)，我我不敢報(bào)名，我擔(dān)心自己上臺(tái)述職時(shí)，讓領(lǐng)導(dǎo)同事發(fā)現(xiàn)我出現(xiàn)明顯生理現(xiàn)象的窘態(tài)正因如此，一次次評(píng)優(yōu)評(píng)先與我擦肩而過(guò)。

通過(guò)張捷老師《緊張經(jīng)營(yíng)》課程的學(xué)習(xí)和緊張訓(xùn)練營(yíng)的歷練，我現(xiàn)在自信心有了很大增強(qiáng)，一改以前假期總愛悶在家里的習(xí)慣，我喜歡出門和陌生人聊天，喜歡和外人分享我的事情，喜歡上了我講話，他們注視著我聽我講話的感覺，我用自己風(fēng)趣的語(yǔ)言加上自己肢體動(dòng)作講話的感覺很美妙。在和同事相處時(shí)我不再像以前一樣總做老好人，總是委屈自己，照顧別人的感受，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了拒絕，學(xué)會(huì)了據(jù)理力爭(zhēng)。在和領(lǐng)導(dǎo)相處時(shí)，自然淡定

領(lǐng)導(dǎo)敬酒，手端酒杯的我產(chǎn)生了手抖的現(xiàn)象。當(dāng)時(shí)我臉紅出汗，恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。從此不敢拿小白酒杯就成了我內(nèi)心的刺。還有一次部門和合作方吃飯我也出現(xiàn)了同樣的情況。后來(lái)發(fā)展成部門聚餐的時(shí)候我甚至不敢用右手端大的杯子，其至不敢拿筷子夾菜。強(qiáng)烈的內(nèi)心擔(dān)心和恐懼感侵蝕著我，我害怕自己的問(wèn)題被領(lǐng)導(dǎo)和同事知道。我在部門開會(huì)的時(shí)候有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)臉紅的情況，有一次是公司層面的總經(jīng)理辦公會(huì)，需要我在所有公司領(lǐng)導(dǎo)、被審計(jì)單位面前宣讀審計(jì)報(bào)告，當(dāng)時(shí)讀著讀著我出現(xiàn)了聲音顫抖的情況。當(dāng)時(shí)我也是覺得很丟人，心想別人都可以很冷靜淡定，怎么我就不行呢。

報(bào)名張捷老師《緊張經(jīng)營(yíng)》參加訓(xùn)練營(yíng)后，通過(guò)8節(jié)課和訓(xùn)練營(yíng)使我對(duì)緊張有了更加系統(tǒng)的認(rèn)知。通過(guò)訓(xùn)練營(yíng)的實(shí)踐使我的能量提升了，更加自信了。21天說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，這期間我在部門中進(jìn)行了幾次訓(xùn)練。一是牽頭組織工作計(jì)劃和整改方案的匯報(bào)。二是和其他部門領(lǐng)導(dǎo)和同事開會(huì)，我當(dāng)眾匯報(bào)發(fā)展質(zhì)量監(jiān)督工作的進(jìn)展情況。三是作為支部委員為大家講讀紀(jì)檢

我是張捷老師緊張經(jīng)營(yíng)訓(xùn)練營(yíng)第76期學(xué)員，來(lái)自江蘇，是一名公務(wù)員，曾經(jīng)自己在開會(huì)發(fā)言、當(dāng)眾講話、書面匯報(bào)時(shí)會(huì)不自主地緊張、心慌，并伴隨著嚴(yán)重的臉紅、流汗、手抖、身體僵硬等身體現(xiàn)象，尤其是面對(duì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，或是氣場(chǎng)能量更高的人，整個(gè)過(guò)程會(huì)十分的恐懼和擔(dān)憂各種坐立不安，心慌顫音面紅耳赤大汗淋漓，每次強(qiáng)忍著完成后，都會(huì)覺得特別低落，很害怕別人注意到這些表現(xiàn)，很想盡快逃離曝光范圍，久而久之，更加不愿面對(duì)公開場(chǎng)合，更加不敢直視眾人。最重要的是，我一度強(qiáng)行控制自己，卻又一次次不由自主地發(fā)生，面對(duì)著每次緊張大汗后的表現(xiàn)，我陷入了深深的自責(zé)和自卑。

報(bào)名張捷老師緊張經(jīng)營(yíng)并參加訓(xùn)練營(yíng)后，越來(lái)越相信自己、越采越認(rèn)可自己，那一刻的感覺真的很美好。每當(dāng)有文件要宣貫，我總會(huì)第一個(gè)站出來(lái)，每當(dāng)有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)參會(huì)，我總會(huì)十分期待表達(dá)心聲�，F(xiàn)在我更加迫切希望參加高級(jí)別會(huì)議，更加期待找上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)面匯報(bào)工作，我沒有了緊張和恐懼，相反充滿了干勁和力量

我是張捷老師緊張經(jīng)營(yíng)訓(xùn)練營(yíng)第76期學(xué)員，是一名社區(qū)工作者，曾經(jīng)極度自卑，也非常不自信，不敢在公眾場(chǎng)合，領(lǐng)導(dǎo)和同事面前表現(xiàn)自己，一緊張全身不聽使喚，頭偏側(cè)歪，而且呈現(xiàn)出頭和身體極為不協(xié)調(diào)不自主運(yùn)動(dòng)，聲音發(fā)顫，就職以后更為緊張的情況屢屢發(fā)生，很不自在，后來(lái)逐漸適應(yīng)工作環(huán)境后有所好轉(zhuǎn)，但還是不夠理想。因?yàn)樾枰��?dāng)眾講話或者跟領(lǐng)導(dǎo)口頭匯報(bào)工作，與領(lǐng)導(dǎo)一起出行走訪入戶的過(guò)程中。時(shí)時(shí)害怕自己發(fā)揮不好，很在意別人的眼光

報(bào)名張捷老師緊張經(jīng)營(yíng)并參加訓(xùn)練營(yíng)后，現(xiàn)在的我充滿了活力與激情，自信心越來(lái)越強(qiáng)，氣場(chǎng)也變得強(qiáng)大許多，說(shuō)話不再唯唯諾諾，走路昂首挺胸，舉止落落大方，每天都是高高興興的應(yīng)對(duì)工作中的種種，神采飛揚(yáng)，熱情澎湃，忠于自己。不怕成為公眾的焦點(diǎn)，逐漸渴望展現(xiàn)自己的風(fēng)采，渴望每天都能超好發(fā)揮，渴望所有人都能在我周圍!社交方面也是充滿了自信和強(qiáng)大，和領(lǐng)導(dǎo)溝通起來(lái)，也是嫻熟有余，工作起來(lái)也是雷厲風(fēng)行，邁開了成功的第一步，我的能量也是逐漸升級(jí)，完全變成了一個(gè)有魅力的，有自信，有勇氣的人